Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Truskawkowe Roll-Ups z Miodem i Cytryną
›
310g
Na porcję
2,1
Biał.
0,8
Tłusz.
69,5
Węgle
261
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 60°C–75°C (lub do najniższej temperatury, jaką pozwala ustawić Twój piekarnik). Wyłóż blachę papierem do pieczenia i odstaw.
Włóż truskawki, miód i sok z cytryny do blendera lub malaksera i zmiksuj na gładką masę.
Wylej masę owocową na przygotowaną blachę i rozsmaruj równomiernie na grubość ok. 3–6 mm.
Wstaw do piekarnika na 4–6 godzin. Roll-upy są gotowe, gdy środek nie jest już lepki w dotyku.
Odstaw do całkowitego wystudzenia, następnie delikatnie oddziel owocową warstwę od papieru. Za pomocą nożyczek lub noża do pizzy przytnij brzegi, a resztę potnij na paski szerokości około 2,5 cm.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.