Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z Granatem, Pekanami i Miodem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
15 min
410g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W rondelku zagotuj mleko krowie 2%.
Wsyp płatki owsiane do gotującego się mleka i gotuj na małym ogniu, mieszając regularnie, przez około 5-7 minut, aż owsianka zgęstnieje i osiągnie kremową konsystencję.
Przełóż ugotowaną owsiankę do miseczki.
Dodaj masło orzechowe i delikatnie wymieszaj.
Posyp wierzch owsianki ziarnami granatu i posiekanymi orzechami pekan.
Skrop miodem do smaku.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.