Brzoskwiniowy Smoothie z Miodem i Jogurtem
15 min
330g
7,4
Białko
3,5
Tłuszcz
47,4
Węglowodany
235
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Brzoskwinia
150 g / 59 kcal .
Jogurt naturalny
100 g / 60 kcal .
Mleko krowie 2%
50 g / 26 kcal .
Instrukcja przygotowania
Brzoskwinię umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Jeśli używasz mrożonej brzoskwini, nie musisz jej rozmrażać.
Umieść w blenderze pokrojoną brzoskwinię, jogurt naturalny, mleko krowie 2% oraz miód.
Miksuj wszystkie składniki na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję smoothie.
Przelej gotowe smoothie do szklanki i podawaj od razu.