Start › Przepisy › Pudding z Bananem, Migdałami i Makadamią Pudding z Bananem, Migdałami i Makadamią 4.8/5 (56) Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Bez jajek Bogaty w błonnik Antyoksydacyjny Dla dzieci Do 5 składników › Zawiera: laktozę orzechy Śniadanie 385g Na porcję 15,1 Biał. 20,6 Tłusz. 25,2 Węgle 332 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. E 36% Potas 29% Magnez 25% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 4,7 g 19% RDA Cukry 26,1 g Kw. nasycone 3,7 g Kw. jednonienasyc. 16,4 g Kw. wielonienasyc. 2,2 g Cholesterol 1,0 mg Minerały Wapń 105,0 mg 13% RDA Żelazo 2,4 mg 17% RDA Magnez 93,1 mg 25% RDA Fosfor 171,6 mg 25% RDA Potas 572,2 mg 29% RDA Sód 205,7 mg Cynk 1,1 mg 11% RDA Selen 3,0 µg 5% RDA Witaminy Wit. A 15,9 µg 2% RDA Wit. C 5,8 mg 7% RDA Wit. E 4,3 mg 36% RDA Wit. K 0,90 µg 1% RDA Wit. B1 0,18 mg 16% RDA Wit. B2 0,30 mg 21% RDA Niacyna B3 1,4 mg 9% RDA Wit. B6 0,33 mg 24% RDA Foliany B9 23,6 µg 12% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Banan 125 g / 116 kcal 1 sztuka 🍽️ Migdały 30 g / 174 kcal 1 garść 🍽️ Orzechy makadamia, surowe 30 g / 215 kcal 10 sztuk Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przełóż Pilos High Protein Pudding czekoladowy do miseczki lub szklanki. 2 ✓ Obierz banana i pokrój go na plasterki. 3 ✓ Ułóż część plasterków banana na dnie naczynia, a resztę na wierzchu puddingu. 4 ✓ Posyp deser posiekanymi migdałami i orzechami makadamia. 5 ✓ Podawaj od razu. Zobacz ofertę i zacznij od dziś → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pudding z Mango, Truskawkami i Migdałami 500 kcal Czekoladowa owsianka z bananem i migdałami 887 kcal Mazurek Migdałowy z Cytryną, Miodem i Owocami 1298 kcal Owsiane ciasto z borówkami i serkiem 877 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów