Makaron kolanka
370
kcal
Białko
13,0 g (14%)
Tłuszcze
1,9 g (5%)
Węglowodany
74,1 g (81%)
11
Gęstość odżywcza
Niski — 2 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 14.8%
Minerały 100%
★
100 g pokrywa 119% dziennego zapotrzebowania na Żelazo
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
2 najcenniejszych składników w produkcie Makaron kolanka
- Żelazo — 119% RWS w 100 g
- Błonnik — 15% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Żelazo (mg) | 16,7 | |
| Błonnik (g) | 3,7 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,7 | – |
Komu polecamy · Makaron kolanka
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,7 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 119% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Makaron kolanka — #30 z 39 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
579,7
384 kcal
3
505,7
352 kcal
4
496,1
371 kcal
5
496,1
371 kcal
6
496,1
371 kcal
7
496,1
371 kcal
8
496,1
371 kcal
9
496,1
371 kcal
10
496,1
371 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #30. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Makaron kolanka – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron kolanka zawiera 370 kcal na 100 g. W tym białko: 13,0 g, tłuszcze: 1,9 g, węglowodany: 74,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron kolanka? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron kolanka to: Błonnik (14% RWS), Żelazo (119% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany makaron kolanka? ▾
Produkt Makaron kolanka jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 11/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera makaron kolanka? ▾
Produkt Makaron kolanka zawiera 3,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 15% dziennego zapotrzebowania.