Grzyb trufla
0
kcal
Białko
2,2 g (22%)
Tłuszcze
0,5 g (11%)
Węglowodany
6,8 g (67%)
22
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 12 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 12.56%
Witaminy 16%
Minerały 10%
★
100 g pokrywa 40% dziennego zapotrzebowania na Niacyna
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Grzyb trufla
- Niacyna — 40% RWS w 100 g
- Potas — 19% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 15% RWS w 100 g
- Błonnik — 13% RWS w 100 g
- Fosfor — 12% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 89,9 | – |
| Niacyna (mg) | 6,4 | |
| Potas (mg) | 375,9 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Witamina D (IU) | 14,8 | – |
| Błonnik (g) | 3,1 | |
| Fosfor (mg) | 85,9 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Żelazo (mg) | 0,7 | |
| Cynk (mg) | 0,5 | |
| Magnez (mg) | 10,5 | |
| Witamina D (µg) | 0,4 | |
| Walina (g) | 1,3 | – |
| Leucyna (g) | 1,1 | – |
| Lizyna (g) | 1,0 | – |
| Treonina (g) | 0,8 | – |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,7 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,7 | – |
Komu polecamy · Grzyb trufla
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,1 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 18% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Grzyby
Grzyb trufla — #13 z 15 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
928,4
296 kcal
2
469,4
284 kcal
3
441,4
389 kcal
4
384,5
31 kcal
5
266,2
31 kcal
6
259,7
32 kcal
7
242,1
22 kcal
8
209,2
33 kcal
9
194,1
37 kcal
10
178,1
22 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #13. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Grzyb trufla – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Grzyb trufla zawiera 0 kcal na 100 g. W tym białko: 2,2 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 6,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera grzyb trufla? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Grzyb trufla to: Fosfor (12% RWS), Błonnik (12% RWS), Ryboflawina (15% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany grzyb trufla? ▾
Produkt Grzyb trufla jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 22/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera grzyb trufla? ▾
Produkt Grzyb trufla zawiera 3,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 13% dziennego zapotrzebowania.