Makaron udon pszenny
221
kcal
Białko
6,2 g (12%)
Tłuszcze
3,1 g (13%)
Węglowodany
40,7 g (76%)
3
Gęstość odżywcza
Niski — 2 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 14%
0
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Low · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na Żelazo
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
1 najcenniejszych składników w produkcie Makaron udon pszenny
- Żelazo — 25% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Żelazo (mg) | 3,5 | |
| Potas (mg) | 63,0 | |
| Sód (mg) | 248,0 | – |
Komu polecamy · Makaron udon pszenny
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 25% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Makaron udon pszenny — #36 z 41 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
579,7
384 kcal
3
505,7
352 kcal
4
496,1
371 kcal
5
496,1
371 kcal
6
496,1
371 kcal
7
496,1
371 kcal
8
496,1
371 kcal
9
496,1
371 kcal
10
496,1
371 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #36. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Makaron udon pszenny – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron udon pszenny zawiera 221 kcal na 100 g. W tym białko: 6,2 g, tłuszcze: 3,1 g, węglowodany: 40,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron udon pszenny? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron udon pszenny to: Żelazo (25% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany makaron udon pszenny? ▾
Produkt Makaron udon pszenny jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 3/100 (Niski).