Fasola adzuki dojrzałe nasiona
- Foliany — 311% RWS w 100 g
- Miedź — 109% RWS w 100 g
- Mangan — 87% RWS w 100 g
- Potas — 63% RWS w 100 g
- Fosfor — 54% RWS w 100 g
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1377,0 | – |
| Foliany (µg) | 622,0 | |
| Miedź (mg) | 1,1 | |
| Mangan (mg) | 1,7 | |
| Potas (mg) | 1254,0 | |
| Fosfor (mg) | 381,0 | |
| Błonnik (g) | 12,7 | |
| Cynk (mg) | 5,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Żelazo (mg) | 5,0 | |
| Magnez (mg) | 127,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,5 | |
| Niacyna (mg) | 2,6 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Woda (g) | 13,4 | – |
| Wapń (mg) | 66,0 | |
| Selen (µg) | 3,1 | |
| Popiół (g) | 3,3 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,1 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,4 | – |
| Leucyna (g) | 1,7 | – |
| Lizyna (g) | 1,5 | – |
| Arginina (g) | 1,3 | – |
| Alanina (g) | 1,2 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,1 | – |
| Walina (g) | 1,0 | – |
| Seryna (g) | 1,0 | – |
| Prolina (g) | 0,9 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,8 | – |
| Glicyna (g) | 0,8 | – |
| Treonina (g) | 0,7 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,6 | – |
| Histydyna (g) | 0,5 | – |
| Fitosterole (mg) | 76,0 | – |
| Sód (mg) | 5,0 | – |
Fasola adzuki dojrzałe nasiona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Fasola adzuki dojrzałe nasiona zawiera 329 kcal na 100 g. W tym białko: 19,9 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 62,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera fasola adzuki dojrzałe nasiona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Fasola adzuki dojrzałe nasiona to: Fosfor (54% RWS), Potas (62% RWS), Mangan (86% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany fasola adzuki dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Fasola adzuki dojrzałe nasiona jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera fasola adzuki dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Fasola adzuki dojrzałe nasiona zawiera 12,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 51% dziennego zapotrzebowania.