Ryż jaśminowy brązowy
- Mangan — 57% RWS w 100 g
- Fosfor — 48% RWS w 100 g
- Selen — 43% RWS w 100 g
- Magnez — 38% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 36% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 15 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 15 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 614,0 | – |
| Mangan (mg) | 1,1 | |
| Fosfor (mg) | 333,0 | |
| Selen (µg) | 23,6 | |
| Magnez (mg) | 143,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,5 | |
| Tiamina (mg) | 0,4 | |
| Niacyna (mg) | 5,1 | |
| Skrobia (g) | 29,3 | – |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Cynk (mg) | 2,0 | |
| Błonnik (g) | 4,0 | |
| Woda (g) | 11,6 | – |
| Potas (mg) | 223,0 | |
| Foliany (µg) | 20,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Witamina E (mg) | 0,5 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Witamina K (µg) | 2,1 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,8 | – |
| Sód (mg) | 4,0 | – |
.jpg)
Ryż jaśminowy brązowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ryż jaśminowy brązowy zawiera 160 kcal na 100 g. W tym białko: 3,2 g, tłuszcze: 4,0 g, węglowodany: 26,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ryż jaśminowy brązowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ryż jaśminowy brązowy to: Witamina B6 (36% RWS), Magnez (38% RWS), Selen (42% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany ryż jaśminowy brązowy? ▾
Produkt Ryż jaśminowy brązowy jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 83/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera ryż jaśminowy brązowy? ▾
Produkt Ryż jaśminowy brązowy zawiera 4,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 16% dziennego zapotrzebowania.