Ryż parboiled
IG: 35 GL: 11,0 (średni)
- Mangan — 57% RWS w 100 g
- Selen — 17% RWS w 100 g
- Fosfor — 14% RWS w 100 g
- Miedź — 13% RWS w 100 g
- Niacyna — 12% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 15 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 15 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 614,0 | – |
| Woda (g) | 64,4 | – |
| Mangan (mg) | 1,1 | |
| Indeks glikemiczny | 35,0 | – |
| Skrobia (g) | 29,3 | – |
| Selen (µg) | 9,4 | |
| Fosfor (mg) | 96,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,9 | |
| Magnez (mg) | 39,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,8 | |
| Błonnik (g) | 1,7 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Potas (mg) | 61,0 | |
| Foliany (µg) | 4,0 | |
| Sód (mg) | 4,0 | – |
.jpg)
Ryż parboiled – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ryż parboiled zawiera 147 kcal na 100 g. W tym białko: 3,1 g, tłuszcze: 0,9 g, węglowodany: 31,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ryż parboiled? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ryż parboiled to: Niacyna (11% RWS), Miedź (13% RWS), Fosfor (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ryż parboiled – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Ryż parboiled wynosi 35 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany ryż parboiled? ▾
Produkt Ryż parboiled jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność. Gęstość odżywcza: 31/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera ryż parboiled? ▾
Produkt Ryż parboiled zawiera 1,7 g błonnika na 100 g.