Owoce, które podbijają świat: 10 najlepszych odmian jabłek

Jabłka mają bogatą historię, która sięga tysięcy lat wstecz. Pierwsze dziko rosnące jabłonie pochodziły z Azji Środkowej, a dokładniej z rejonu dzisiejszego Kazachstanu, gdzie nadal można znaleźć dzikie lasy jabłoni. Miasto Ałmaty, dawniej nazywane „miastem jabłek”, jest uważane za kolebkę tych owoców.

Dzięki jedwabnemu szlakowi jabłka zaczęły podróżować na zachód, docierając do starożytnych Greków i Rzymian, którzy nie tylko doceniali ich smak, ale także rozwijali metody ich uprawy. W średniowieczu jabłka stały się podstawowym owocem w Europie, a ich odmiany były dostosowywane do lokalnych warunków klimatycznych.

Kolonizatorzy europejscy przywieźli jabłonie do obu Ameryk, gdzie dziś są one jednym z najpopularniejszych owoców. Współcześnie uprawa jabłek jest globalnym przemysłem, a największymi producentami są Chiny, Stany Zjednoczone, Polska i Indie.

Jabłka to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Oto ich główne właściwości:

• Bogactwo błonnika: Jabłka są źródłem błonnika pokarmowego, który wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi i wspiera zdrowie jelit.
• Przeciwutleniacze: Jabłka zawierają polifenole, które pomagają zwalczać wolne rodniki i zmniejszają ryzyko chorób serca oraz nowotworów.
• Witamina C: Wzmacnia odporność organizmu i pomaga w walce z infekcjami.
• Niska kaloryczność: Średnie jabłko ma zaledwie 50–80 kcal, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię.

Ciekawostka: Badania pokazują, że regularne jedzenie jabłek może obniżyć ryzyko udaru mózgu o około 52%! Dodatkowo skórka jabłek zawiera więcej składników odżywczych niż ich miąższ, dlatego warto jeść jabłka w całości.

1.Mila Zagoras Piliou (Zagora, Grecja)
Opis: Ta odmiana to symbol greckiej tradycji. Jabłka Mila Zagoras słyną ze słodkiego, soczystego smaku i chrupiącej skórki.
Zastosowanie: Idealne do jedzenia na surowo i jako składnik tradycyjnych greckich deserów.

2.Jabłka Grójeckie (Polska)
Opis: Duma polskich sadowników. Grójeckie jabłka mają wyjątkowy balans między słodyczą a kwasowością.
Zastosowanie: Sprawdzają się w szarlotkach i jako przekąska.

3.Jabłka Łąckie (Małopolska, Polska)
Opis: Ta odmiana wyróżnia się intensywnym aromatem i soczystością. Ich smak to prawdziwy symbol Małopolski.
Zastosowanie: Świetne do przetworów i soków.

4.Firiki Piliou (Magnezja, Grecja)
Opis: Niewielkie, ale pełne smaku jabłka z greckiego regionu Magnezja.
Zastosowanie: Tradycyjny składnik greckich wypieków.

5.Cripps Pink (Australia)
Opis: Znane na całym świecie jako Pink Lady, są chrupiące, słodkie i lekko kwaskowe.
Zastosowanie: Doskonałe jako zdrowa przekąska.

6.Maçã de Alcobaça (Portugalia)
Opis: Te jabłka z Alcobaça mają intensywny aromat i delikatną konsystencję.
Zastosowanie: Idealne do deserów i przetworów.

7.Honeycrisp (USA)
Opis: Pochodzą z Minnesoty i zachwycają swoją chrupkością oraz słodyczą.
Zastosowanie: Uniwersalne jabłka do jedzenia na surowo, pieczenia i gotowania.

8.Ambrosia (Kanada)
Opis: Nazwa „Ambrosia” oznacza „pokarm bogów” i te jabłka w pełni na nią zasługują.
Zastosowanie: Perfekcyjne do sałatek owocowych.

9.Maçã Bravo de Esmolfe (Portugalia)
Opis: Odmiana znana z unikalnego smaku i delikatności.
Zastosowanie: Wykorzystywane w tradycyjnych portugalskich deserach.

10.Fuji (Japonia)
Opis: Japonia słynie z technologii i dbałości o szczegóły – jabłka Fuji to doskonały przykład.
Zastosowanie: Świetne jako przekąska i składnik azjatyckich potraw.

Klasyczna szarlotka z jabłek Grójeckich

Składniki:

• 500 g jabłek Grójeckich, pokrojonych w cienkie plasterki.
• 200 g mąki pszennej.
• 100 g masła.
• 50 g cukru.
• 1 jajko.
• Cynamon (5 g).

Przygotowanie:

1. Zagnieć ciasto z mąki, masła, cukru i jajka, a następnie schłodź w lodówce.
2. Jabłka podsmaż z cynamonem, aż będą miękkie.
3. Wyłóż ciasto na blachę, dodaj warstwę jabłek i przykryj resztą ciasta.
4. Piecz w 180°C przez około 40 minut.

---

Pieczone jabłka z miodem i orzechami

Składniki:

• 4 jabłka Honeycrisp.
• 50 g miodu.
• 30 g orzechów włoskich, drobno posiekanych.
• 5 g cynamonu.

Przygotowanie:

1. Wydrąż środek jabłek, zostawiając spód.
2. Wypełnij otwory mieszanką miodu, orzechów i cynamonu.
3. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 25 minut, aż jabłka będą miękkie.

---

Mochi z musem jabłkowym z Fuji

Składniki:

• 200 g jabłek Fuji, obranych i pokrojonych.
• 100 g mąki ryżowej.
• 50 g cukru.
• 150 ml wody.

Przygotowanie:

1. Jabłka ugotuj i zmiksuj na gładki mus.
2. Połącz mąkę ryżową, cukier i wodę, aby powstała kleista masa, a następnie uformuj z niej kulki.
3. W każdą kulkę włóż odrobinę musu jabłkowego i gotuj na parze przez 10 minut.

• Globalna produkcja jabłek: Rocznie na świecie produkuje się około 85 milionów ton jabłek. Największym producentem są Chiny, które dostarczają niemal połowę światowej produkcji.
• Polska na jabłkowej mapie: Polska jest jednym z największych producentów jabłek w Europie, a odmiany takie jak Grójeckie i Łąckie są eksportowane na cały świat.
• Najdroższe jabłka świata: Jabłka Sekai Ichi z Japonii mogą kosztować nawet 100 zł za sztukę! Są ręcznie zapylane, myte w miodzie i pakowane z niezwykłą starannością.
• Rekordy Guinnessa: Największe jabłko świata ważyło aż 1,849 kg i zostało wyhodowane w Japonii w 2005 roku.

Ciekawostka: Średnio każdy człowiek na Ziemi zjada około 15 kg jabłek rocznie!