Często nasiona awokado są wrzucone do kosza lub kompostownika albo kiełkują, tworząc drzewo awokado. To, czego większość ludzi nie wie, to że nasiona awokado są również jadalne … a nawet bardziej pożywne niż sam miąższ.

Oto 8 wspaniałych powodów do jedzenia nasion awokado:


1. Potężne źródło przeciwutleniaczy

-70% przeciwutleniaczy znajduje się w nasionach

-przeciwutleniacze mają zdolność neutralizowania wolnych rodników, które są związane z wieloma chorobami i otyłością

-nasiona awokado zawierają polifenole podobne do tych znajdujących się w zielonej herbacie

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

2. Bogactwo rozpuszczalnego błonnika

-nasiona są napakowane w rozpuszczalny błonnik

-zawierają więcej rozpuszczalnego błonnika niż większość innych produktów spożywczych na naszej planecie

3. Łagodzi problemy trawienne

-nasiona awokado używane są od wieków w Ameryce Południowej do leczenia schorzeń układu pokarmowego

-zmniejsza stan zapalny, zapobiega wrzodom żołądka i łagodzi zaparcia

– doskonale sprawdza się również w biegunce i może zapobiegać chorobom bakteryjnym i wirusowym

4. Skuteczność w walce z rakiem

-nasiona zawierają flawonol, silny przeciwutleniacz, który pomaga zapobiec lub zmniejszyć wzrost guza
-w badaniu z 2006 r. Opublikowanym w czasopiśmie „Pharmaceutical Biology” stwierdzono, że ekstrakt z owoców awokado i nasion spowodował, że komórki białaczkowe zostały zniszczone
-w niedawnym badaniu opublikowanym w recenzowanym raporcie” Cancer Research”, badacze odkryli, że związek znajdujący się w ekstrakcie z nasion awokado, o nazwie avocatyna B, działa skutecznie przeciwko ostrej białaczce szpikowej

5. Dobre dla Twojego Serca

-jego wysoka zawartość błonnika pokarmowego obniża poziom cholesterolu


Kurs wideo Naucz się jak tworzyć zdrową dietę na spalanie tkanki tłuszczowej

ceny rosną gdy licznik trafi zero 

80.00 29.00

Praktyczny przewodnik po zdrowym odżywianiu – odżywianie dla utraty wagi. TRZYMAM DIETĘ, ALE NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ z brzucha oraz ud a moje samopoczucie cały czas się pogarsza – jakie są przyczyny, co można zrobić?Kup teraz w promocji 29zł


-działanie przeciwutleniające nasion awokado może również pomóc w zapobieganiu problemom sercowo-naczyniowym,

-skuteczne w zapobieganiu powstawaniu płytki nazębnej, która może prowadzić do udaru mózgu i zawału serca

6.Wzmacnia system immunologiczny

-nasiona mogą pomóc Ci w przeziębieniu i sezonie zimowym poprzez wzmocnienie układu odpornościowego i zwalczanie wolnych rodników

7. Obniża poziom glukozy we krwi i utrzymuje wagę

-ekstrakt z nasion awokado pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi i utrzymać zdrową wagę

-pomaga ograniczyć apetyt i daje uczucie sytości na dłuższy okres czasu

8. Spowalnia starzenie

-dzięki swoim przeciwutleniaczom nasiona awokado mogą spowolnić proces starzenia i powstawanie zmarszczek

-ma zdolność odbudowy kolagenu, aby utrzymać stałą młodość skóry

Jak zjeść ziarno awokado?

-nasiona awokado mogą być użyte w koktajlach, sosach lub opatrunkach,

-należy pamiętać, że są nieco gorzkie w smaku-wystarczy dodać słodkich składników przeciwdziałających (np. słodkich owoców lub surowego miodu), aby ukryć gorycz.

-najlepszy sposób na użycie nasion awokado:wysusz i zmiel na proszek, dodaj do sosów lub koktajli.

-aby uniknąć uszkodzenia blendera, zwłaszcza jeśli nie jest to szybkobieżny blender lub potężny robot kuchenny, wysusz pestki i najpierw w plastikowej torbie zmiażdż młotkiem

– możesz dodawać proszek z pestek awokado do maseczek i pilingów do twarzy lub zrobić awokado herbatę

– nasiona awokado mogą być również używane jako naturalny barwnik różowoczerwony do tkanin.

Znalezione obrazy dla zapytania avocado seed