15 produktów bardzo wskazane na diecie ketogenicznej
Dieta ketogenna, czyli bardzo niskowęglowodanowa i jednocześnie wysokotłuszczowa, jest niezwykle skutecznym narzędziem do redukcji masy ciała, a…
Jak długo gotować ziarna i kasze – Ile wlać wody, właściwości zdrowotne
Kasze i ryż są doskonałą alternatywą dla klasycznych tłuczonych ziemniaków z omastą. Dostarczają nam niewielu kalorii, złożonych…
Metionina i glicyna z mięsa – jak wpływają na zdrowie?
Specjaliści zalecają, aby nie spożywać mięsa czerwonego więcej niż dwie porcje tygodniowo. W praktyce Polacy spożywają ich…
Najzdrowsze węglowodany, które odżywią twoje ciało
Węglowodany, tak samo jak białka i tłuszcze, są makroskładnikami, których w Twojej diecie nie powinno zabraknąć. Procentowy…
Spirulina niszczy konkurencje – najwięcej korzyści zdrowotnych !
Co to jest spirulina? Spirulina to niebiesko-zielona alga, zaliczana do cyjanobakterii, czyli sinic. Ze względu na swoje…
Miewasz ataki strachu-paniki? Przeczytaj to
Osoby, które przechodzą atak paniki (PA) lub ataku hiperwentylacji (HVA). Mają obniżony poziom serotoniny i jest bezpośrednią przyczyną PA i HVA. Serotonina…
Poznaj moc kaszy gryczanej
Właściwości Mąka gryczana produkowana jest z ziaren gryki. Zawiera unikalnej jakości białka roślinne. W 100 gramach gryki…
41 przebadanych produktów, które poprawiają zdrowie i spalają tkankę tłuszczową !
Obecnie, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to mamy tyle różnych informacji, że czasami nie wiadomo, na co…
Dietetyczne kłamstwa, które przyczyniły się do chorób cywilizacyjnych i otyłości !
Kilka akapitów zanim przejdę do meritum, będzie to cykl artykułów, które mają wytłumaczyć Wam, że aktualny system…
10 najważniejszych witamin w ludzkim ciele. Funkcje
Jako Polacy powinniśmy wiedzieć na temat witamin więcej niż ktokolwiek inny, już Wam tłumaczę dlaczego. Termin Witaminy…
