Najlepszy sposób na silny brzuch i zdrowy kręgosłup. Jak budować poprawny PLANK? Instrukcja!
Ah te planki planeczki. Ile to już się naoglądałem dziwnych pozycji „plankopodobnych”. Dziś w skrócie mam dla…
Biodro- staw życia. 4 ćwiczenia, które pomogą zlikwidować ból biodra lub naprawią Twój przysiad!
Jest duże prawdopodobieństwo, że od dziś w lekko już wiosennej aurze ktoś zaczyna swoją przygodę na siłce….
Nie zrobisz postępu, jeżeli będzie cie bolało !
Wyeliminuj przyczynę a ból sam zniknie ! Jestem miłośnikiem prostoty dlatego ruszamy z cyklem artykułów, które wyjaśnią…
Wyzwanie – Śmieciowy DETOX 30 dni bez słodyczy, fast foodów i alkoholu
ZALETY DETOXU DOBRE SAMOPOCZUCIE KAŻDEGO DNIA WIĘKSZA ODPORNOŚĆ NA CHOROBY WIĘKSZA ODPORNOŚĆ NA STRES DOSKONAŁA SYLWETKA DOBRA…
Jak nie chorować ? W pierwszej kolejności zadbaj o jelita !
Muszę wrócić do prostszego języka bo zagalopowałem się w technicznym języku. Teraz będzie po ludzku ! Chcecie…
Naturalne sposoby na leczenie bólu
Ostatnie badania opublikowane w Mayo Clinic Proceedings -oceniano szereg komplementarnych podejść do opcji eliminacji bólu, skuteczność w…
Trening, który dosłownie podniesie Twój tyłek.
Twoje pośladki są tak zbudowane, by być największą, najpotężniejszą grupą mięśni w całym ciele. A kiedy wszystkie Twoje…
Zmień nawyki żywieniowe i spalaj tkankę tłuszczową 365 dni w roku !
spis treści minutowy poniższego filmu : 3:20 – Podstawy spalania tkanki tłuszczowej 3:30 – interwał i cardio…
10 punktów – Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków nie ryzykując utraty zdrowia ?
Poniżej najrozsądniejsza metoda, która pokazuje nam jak powinniśmy ćwiczyć aby tkanka tłuszczowa spalała się z całego ciała,…
Ćwiczenia wielostawowe a spalanie tkanki tłuszczowej
Ćwiczenia funkcjonalne są bardzo dobrym rozwiązaniem zarówno w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, budowania masy mięśniowej czy poprawy kondycji…
