5 okropnych błędów 😱 UTRATA WAGI. Oczekiwania vs Rzeczywistość
🚨Jeśli przytyłaś-eś na przestrzeni 15 lat 20kg nie licz, że schudniesz w 30 dni. Podziel ten etap…
Dlaczego nie warto zapomnieć o piciu zielonych smoothie
🥦☘️🌿🥒🍏🥗 Zielony koktajl oczyszcza organizm, poprawia samopoczucie i pomaga spalać tkankę tłuszczową. Zamień swój codzienny kubek kawy…
14 nowych trendów żywieniowych, które działają
Wiele lat zwracałem przesadną uwagę na bardzo mocne treningi. Myślałem, że to one zagwarantują najlepszą sylwetkę i…
6 typowych nieporozumień dotyczących węglowodanów
Węglowodany tuczą? Tuczy dodatni bilans kaloryczny, a nie węglowodany same w sobie, efekt odkładania tkanki tłuszczowej spotęgowany…
6 Zmian które spowodują, że będziesz mniej chorować ! Proste porady
Witaj serdecznie 🙂 Bardzo mi miło, że tu jesteś i czytasz ten wpis… oznacza to, że szanujesz…
Jak zrzucić gruby brzuch: 11 kroków + dlaczego jest to tak ważne
Niebezpieczny tłuszcz trzewny Gruby, tłusty brzuch to nie tylko problem natury estetycznej. Istnieje mnóstwo przekonujących powodów zdrowotnych,…
8 prostych zmian które polepszyły moje zdrowie – jak odżywia się motywator dietetyczny ?
Osobiście nie liczę kalorii. Jem 3-5 posiłków, przed każdym posiłkiem wypijam szklankę wody, jem tak aby zaspokoić głód…
Insulinooporość objawy – jak się odżywiać i trenować?
Oporność na insulinę jest stanem, w którym komórki nie mogą pobrać cukru z krwi w prawidłowy sposób,…
Ciekawostki 2 – Czy grupa krwi ma wpływ na to, że częściej chorujemy ?
Czy wiecie, że…. w naszej grupie krwi oprócz stylu życia naszych przodków i ich sposobu odżywiania zapisane…
Dieta Paleo: za i przeciw
Odżywianie to front ciągłych sporów między zwolennikami różnych diet. Jednym z nich jest spór między zwolennikami diety…
