Czekoladowy Pudding z Jogurtu, Miodu i Białka
320g
45,3
Białko
11,0
Tłuszcz
58,3
Węglowodany
444
kcal
Potrzebne produkty:
Mleko krowie 2%
20 g / 10 kcal .
Odżywka białkowa
40 g / 154 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal .
Jogurt naturalny
200 g / 120 kcal .
Instrukcja przygotowania
W misce umieść jogurt naturalny i odżywkę białkową.
Dodaj gorzkie kakao i miód. Ilość miodu dostosuj do preferowanej słodkości.
Mieszaj dokładnie łyżką lub rózgą kuchenną, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej masy.
Jeśli pudding jest zbyt gęsty, dodawaj stopniowo mleko krowie 2%, mieszając, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Spróbuj pudding i w razie potrzeby dodaj więcej miodu lub kakao, aby dopasować smak.
Pudding możesz od razu zjeść lub przełożyć do szczelnego pojemnika i przechowywać w lodówce do 3 dni.