Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Czekoladowy Pudding z Jogurtu, Miodu i Białka
›
Zawiera:
laktozę
soję
320g
Na porcję
45,3
Biał.
11,0
Tłusz.
58,3
Węgle
444
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce umieść jogurt naturalny i odżywkę białkową.
Dodaj gorzkie kakao i miód. Ilość miodu dostosuj do preferowanej słodkości.
Mieszaj dokładnie łyżką lub rózgą kuchenną, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej masy.
Jeśli pudding jest zbyt gęsty, dodawaj stopniowo mleko krowie 2%, mieszając, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Spróbuj pudding i w razie potrzeby dodaj więcej miodu lub kakao, aby dopasować smak.
Pudding możesz od razu zjeść lub przełożyć do szczelnego pojemnika i przechowywać w lodówce do 3 dni.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.