Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane Naleśniki z Truskawkami i Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
30 min
536g
Na porcję
15,0
Biał.
12,8
Tłusz.
49,8
Węgle
375
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, jajka, mleko, 2% zawartości tłuszczu, 1 łyżkę oliwy z oliwek i szczyptę soli, aż do uzyskania gładkiego ciasta bez grudek.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Lekko natłuść patelnię oliwą z oliwek.
Wylewaj porcje ciasta na rozgrzaną patelnię, formując cienkie naleśniki. Smaż naleśniki po 1-2 minuty z każdej strony, aż staną się złociste.
W międzyczasie przygotuj mus truskawkowy: umieść surowe truskawki w blenderze i miksuj, aż uzyskasz gładką masę. Dodaj miód do smaku, jeśli chcesz uzyskać słodszy mus.
Podawaj naleśniki polane musem truskawkowym. Smacznego!
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.