Bulion dashi w proszku
16
kcal
Białko
2,0 g (53%)
Tłuszcze
0,6 g (36%)
Węglowodany
0,4 g (11%)
17
Gęstość odżywcza
Niski — 12 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 12%
Minerały 9%
★
100 g pokrywa 40% dziennego zapotrzebowania na Witamina B12
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Bulion dashi w proszku
- Witamina B12 — 40% RWS w 100 g
- Mangan — 23% RWS w 100 g
- Niacyna — 9% RWS w 100 g
- Tiamina — 6% RWS w 100 g
- Miedź — 5% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Zbalansowany 1 : 5,6
1 : 6 = na 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
15% Ω-3 · 85% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,05 g
Omega-6 (n-6)
0,28 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 893,0 | – |
| Woda (g) | 96,0 | – |
| Popiół (g) | 54,5 | – |
| Witamina B12 (µg) | 1,0 | |
| Mangan (mg) | 0,5 | |
| Niacyna (mg) | 1,4 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Potas (mg) | 86,0 | |
| Fosfor (mg) | 30,0 | |
| Wapń (mg) | 30,0 | |
| Cholina (mg) | 9,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Foliany (µg) | 4,0 | |
| Sód (mg) | 200,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 10,0 | – |
Ranking zdrowotny w kategorii · Buliony
Bulion dashi w proszku — #6 z 7 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
235,3
198 kcal
2
222,8
213 kcal
3
205,8
337 kcal
4
194,8
267 kcal
5
194,8
267 kcal
6
34,3
16 kcal
7
6,7
5 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Bulion dashi w proszku – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Bulion dashi w proszku zawiera 16 kcal na 100 g. W tym białko: 2,0 g, tłuszcze: 0,6 g, węglowodany: 0,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera bulion dashi w proszku? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Bulion dashi w proszku to: Miedź (5% RWS), Tiamina (6% RWS), Niacyna (8% RWS). Wartości podane na 100 g.