Agar-agar
306
kcal
Białko
6,2 g (7%)
Tłuszcze
0,3 g (1%)
Węglowodany
80,9 g (92%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 15 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 30.8%
Antyoksydanty 28%
★
100 g pokrywa 290% dziennego zapotrzebowania na Foliany
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Agar-agar
- Foliany — 290% RWS w 100 g
- Magnez — 205% RWS w 100 g
- Żelazo — 153% RWS w 100 g
- Wapń — 78% RWS w 100 g
- Miedź — 61% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Foliany (µg) | 580,0 | |
| Magnez (mg) | 770,0 | |
| Żelazo (mg) | 21,4 | |
| Wapń (mg) | 625,0 | |
| Miedź (mg) | 0,6 | |
| Cynk (mg) | 5,8 | |
| Potas (mg) | 1125,0 | |
| Witamina E (mg) | 5,0 | |
| Witamina K (µg) | 24,4 | |
| Błonnik (g) | 7,7 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Cholina (mg) | 63,3 | |
| Selen (µg) | 7,4 | |
| Woda (g) | 8,7 | – |
| Fosfor (mg) | 52,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,0 | – |
| Sód (mg) | 102,0 | – |
Komu polecamy · Agar-agar
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 7,7 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 290% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 152% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 78% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 56% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Substancje żelujące
Agar-agar — #1 z 1 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
706,3
306 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Agar-agar – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Agar-agar zawiera 306 kcal na 100 g. W tym białko: 6,2 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 80,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera agar-agar? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Agar-agar to: Miedź (61% RWS), Wapń (78% RWS), Żelazo (152% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany agar-agar? ▾
Produkt Agar-agar jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera agar-agar? ▾
Produkt Agar-agar zawiera 7,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 31% dziennego zapotrzebowania.