Borowiki
33
kcal
Białko
3,3 g (32%)
Tłuszcze
0,4 g (9%)
Węglowodany
6,1 g (59%)
4
Gęstość odżywcza
Niski — 1 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 42.4%
0
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Low · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 42% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
1 najcenniejszych składników w produkcie Borowiki
- Błonnik — 42% RWS w 100 g
Wartości odżywcze
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Błonnik (g) | 10,6 | |
| Woda (g) | 8,2 | – |
Komu polecamy · Borowiki
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 10,6 g/100 g
Ranking zdrowotny w kategorii · Grzyby
Borowiki — #16 z 16 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
928,4
296 kcal
2
469,4
306 kcal
3
384,5
31 kcal
4
266,2
31 kcal
5
259,7
32 kcal
6
242,1
22 kcal
7
209,2
33 kcal
8
209,2
33 kcal
9
194,1
37 kcal
10
178,1
22 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #16. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Borowiki – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Borowiki zawiera 33 kcal na 100 g. W tym białko: 3,3 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 6,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera borowiki? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Borowiki to: Błonnik (42% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany borowiki? ▾
Produkt Borowiki jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi. Gęstość odżywcza: 4/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera borowiki? ▾
Produkt Borowiki zawiera 10,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 42% dziennego zapotrzebowania.