Skrzydlata fasola dojrzałe nasiona
- Miedź — 288% RWS w 100 g
- Mangan — 186% RWS w 100 g
- Błonnik — 104% RWS w 100 g
- Żelazo — 96% RWS w 100 g
- Tiamina — 94% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 16 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 16 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1711,0 | – |
| Miedź (mg) | 2,9 | |
| Mangan (mg) | 3,7 | |
| Błonnik (g) | 25,9 | |
| Żelazo (mg) | 13,4 | |
| Tiamina (mg) | 1,0 | |
| Fosfor (mg) | 451,0 | |
| Wapń (mg) | 440,0 | |
| Potas (mg) | 977,0 | |
| Magnez (mg) | 179,0 | |
| Cynk (mg) | 4,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,5 | |
| Foliany (µg) | 45,0 | |
| Niacyna (mg) | 3,1 | |
| Selen (µg) | 8,2 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Woda (g) | 8,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 6,0 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 5,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4,3 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 4,1 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 4,1 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 4,0 | – |
| Popiół (g) | 4,0 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 3,2 | – |
| Leucyna (g) | 2,5 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,3 | – |
| Lizyna (g) | 2,1 | – |
| Prolina (g) | 1,9 | – |
| Arginina (g) | 1,9 | – |
| Walina (g) | 1,5 | – |
| Izoleucyna (g) | 1,5 | – |
| Tyrozyna (g) | 1,5 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,4 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,3 | – |
| Seryna (g) | 1,2 | – |
| Treonina (g) | 1,2 | – |
| Glicyna (g) | 1,1 | – |
| Alanina (g) | 1,0 | – |
| Histydyna (g) | 0,8 | – |
| Tryptofan (g) | 0,8 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,8 | – |
| Cystyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 38,0 | – |
Skrzydlata fasola dojrzałe nasiona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Skrzydlata fasola dojrzałe nasiona zawiera 409 kcal na 100 g. W tym białko: 29,7 g, tłuszcze: 16,3 g, węglowodany: 41,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera skrzydlata fasola dojrzałe nasiona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Skrzydlata fasola dojrzałe nasiona to: Tiamina (93% RWS), Żelazo (96% RWS), Błonnik (103% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany skrzydlata fasola dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Skrzydlata fasola dojrzałe nasiona jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera skrzydlata fasola dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Skrzydlata fasola dojrzałe nasiona zawiera 25,9 g błonnika na 100 g, co stanowi 104% dziennego zapotrzebowania.