Fasola żółte dojrzałe nasiona
- Foliany — 195% RWS w 100 g
- Błonnik — 100% RWS w 100 g
- Fosfor — 70% RWS w 100 g
- Mangan — 64% RWS w 100 g
- Miedź — 64% RWS w 100 g
1 : 1 = na 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1443,0 | – |
| Foliany (µg) | 389,0 | |
| Błonnik (g) | 25,1 | |
| Fosfor (mg) | 488,0 | |
| Mangan (mg) | 1,3 | |
| Miedź (mg) | 0,6 | |
| Tiamina (mg) | 0,7 | |
| Magnez (mg) | 222,0 | |
| Potas (mg) | 1042,0 | |
| Żelazo (mg) | 7,0 | |
| Indeks glikemiczny | 35,0 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Cynk (mg) | 2,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Selen (µg) | 12,8 | |
| Wapń (mg) | 166,0 | |
| Niacyna (mg) | 2,4 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,7 | |
| Woda (g) | 11,1 | – |
| Popiół (g) | 3,6 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,4 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,7 | – |
| Leucyna (g) | 1,8 | – |
| Lizyna (g) | 1,5 | – |
| Arginina (g) | 1,4 | – |
| Seryna (g) | 1,2 | – |
| Fenyloalanina (g) | 1,2 | – |
| Walina (g) | 1,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 | – |
| Izoleucyna (g) | 1,0 | – |
| Prolina (g) | 0,9 | – |
| Treonina (g) | 0,9 | – |
| Alanina (g) | 0,9 | – |
| Glicyna (g) | 0,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,7 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,6 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,6 | – |
| Histydyna (g) | 0,6 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,6 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,6 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,5 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 12,0 | – |
Fasola żółte dojrzałe nasiona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Fasola żółte dojrzałe nasiona zawiera 345 kcal na 100 g. W tym białko: 22,0 g, tłuszcze: 2,6 g, węglowodany: 60,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera fasola żółte dojrzałe nasiona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Fasola żółte dojrzałe nasiona to: Miedź (64% RWS), Mangan (64% RWS), Fosfor (69% RWS). Wartości podane na 100 g.
Fasola żółte dojrzałe nasiona – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Fasola żółte dojrzałe nasiona wynosi 35 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany fasola żółte dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Fasola żółte dojrzałe nasiona jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera fasola żółte dojrzałe nasiona? ▾
Produkt Fasola żółte dojrzałe nasiona zawiera 25,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 100% dziennego zapotrzebowania.