Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru
260
kcal
Białko
3,3 g (5%)
Tłuszcze
0,1 g (0%)
Węglowodany
60,7 g (95%)
6
Gęstość odżywcza
Niski — 9 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 4%
Minerały 6%
Antyoksydanty 4%
3 najcenniejszych składników w produkcie Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru
- Żelazo — 8% RWS w 100 g
- Mangan — 7% RWS w 100 g
- Fosfor — 6% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 26,0
Kwasy wielonienasycone. Zalecany stosunek w diecie: 1:4–1:6.
0% Ω-3 · 100% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,00 g
Omega-6 (n-6)
0,03 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1088,0 | – |
| Woda (g) | 35,5 | – |
| Żelazo (mg) | 1,2 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 40,0 | |
| Magnez (mg) | 18,0 | |
| Selen (µg) | 2,3 | |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Wapń (mg) | 27,0 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Potas (mg) | 45,0 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 83,0 | – |
Komu polecamy · Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 8% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Słodycze
Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru — #6 z 8 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
441,4
389 kcal
2
264,5
290 kcal
3
192,7
480 kcal
4
91,1
260 kcal
5
47,7
377 kcal
6
36,3
260 kcal
7
0,0
250 kcal
8
-32,2
318 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru zawiera 260 kcal na 100 g. W tym białko: 3,3 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 60,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru to: Fosfor (5% RWS), Mangan (7% RWS), Żelazo (8% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru? ▾
Produkt Yokan przygotowany z fasoli adzuki i cukru jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 6/100 (Niski).