Użytkowników online: 48 Ludzie często skarżą się na osłabienie i ból nóg. W prostych słowach, osłabienie oznacza zmniejszenie siły. Może wiązać się to ze słabym krążeniem krwi, uszkodzeniem nerwów, nadmierną…
Continue readingUżytkowników online: 48 Zanim wytłumaczę ci jaki trening jest najlepszy pamiętaj o jednej kluczowej zasadzie, jeżeli po zakończeniu danego ćwiczenia nie pojawia się w twojej głowie uczucie pozytywnych emocji, być…
Continue readingUżytkowników online: 48 Sport to zabawa, nie jest dostępny na receptę i wpływa cudownie na nasz metabolizm i zdrowie psychiczne. Sport dosłownie przedłuża życie! Trzymaj się z dala od tabletek, zaprzyjaźnij…
Continue readingUżytkowników online: 48 Twoje pośladki są tak zbudowane, by być największą, najpotężniejszą grupą mięśni w całym ciele. A kiedy wszystkie Twoje mięśnie pupy są silne i aktywne podczas treningu, możesz być…
Continue readingUżytkowników online: 48 Unikanie nieprawidłowego siedzenia może być główną częścią rozwiązania długoterminowego bólu pleców Dzięki zachowaniu prawidłowej postawy podczas siedzenia możesz uniknąć bólu pleców, szyi, ramion. Najlepszym rozwiązaniem będzie ograniczenie…
Continue readingUżytkowników online: 48 Dla wielu osób problemem jest dobranie odpowiedniego treningu oraz ćwiczeń. Już na starcie rezygnują one z próby podjęcia, jakiejkolwiek aktywności. Uważają, że odchudzanie to żmudna praca a…
Continue readingUżytkowników online: 48 Ból dotyka każdego, ale nie każdy ma czas i pieniądze na profesjonalny masaż. Niektóre można wykonać za pomocą jedynie własnych rąk, podczas gdy inne wymagają pomocy piłki tenisowej…
Continue readingUżytkowników online: 48 Zanim zaczniecie robić trening przyjrzyjcie się jak powinna wyglądać prawidłowa technika ćwiczeń funkcjonalnych. Zwracaj szczególną uwagę na technikę i wykonywanie ćwiczeń w tempie na stałej równiej intensywności,…
Continue readingUżytkowników online: 48 Na różnego rodzaju schorzenia związane z kręgosłupem cierpi aż 80% dorosłych. O tym, że z naszym kręgosłupem dzieje się coś złego, myślimy zwykle dopiero wtedy, gdy pojawia…
Continue readingUżytkowników online: 48 https://youtu.be/7RTN7z2GGwM Ćwiczenia funkcjonalne są bardzo dobrym rozwiązaniem zarówno w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, budowania masy mięśniowej czy poprawy kondycji fizycznej. Ćwiczenia funkcjonalne przypisały sobie niezwykłą skuteczność, ze względu…
Continue reading