Czy istnieje uniwersalna dieta? Taka, na której każdy będzie zadowolony, najedzony i szczupły?
Czy istnieje uniwersalna dieta? Taka, na której każdy będzie zadowolony, najedzony i szczupły? NIE, ponieważ potrzeby każdego…
Cheat Day kaloryczna pułapka – podjadaj kiedy chcesz i chudnij lub tyj. Zgubna metoda
Cheat Day – kaloryczna pułapka Modnym i bardzo skutecznie działającym, szczególnie na psychikę, sposobem odchudzania jest skrupulatne…
Na co zwracać uwagę podczas odchudzani – krok po kroku
Lecimy bez zbędnego gadania. Pamiętaj! Wszystkie słowa kluczowe podświetlone na czerwono są tematami, które musisz poznać jeżeli…
7 mitów na temat postu i częstotliwości jedzenia posiłków – Ile jeść aby schudnąć ?
Częstotliwość spożywania posiłków – błędy, które blokują nasze myślenie W kwestii racjonalnego żywienia trudno jest mówić o…
Piramida spalania tkani tłuszczowej – 8 kluczowych rad jak na stałe spalić tłuszcz bez efektu jojo.
Aby nie zabierać Wam cennego czasu, napiszę to łopatologicznie i krótko. Aby utrzymać zdrowie do ostatnich dni…
Jak zmniejszyć myśl o nocnym podjadaniu? PROSTY TRIK W ODCHUDZANIU
Jak zmniejszyć podjadanie i uczucie głodu? Jedz więcej białka Dodanie większej ilości białka do diety może zwiększyć…
Leptyna i leptynooporność – co musisz o tym wiedzieć? Nie możesz schudnąć, podjadasz?
W naszych organizmach bardzo wielką rolę odgrywają najróżniejsze hormony. Jest ich wiele i oddziałują pod wpływem różnych…
Omega-3 z oleju rybiego, a odchudzanie – czy to działa?
W procesie odchudzania staramy się zmodyfikować naszą dietę tak, aby dostarczała składników potencjalnie pozwalających osiągnąć spadek masy…
Nawyki, które nie sprawią, że schudniesz (choć bardzo chcesz w to wierzyć)
W dążeniach do osiągnięcia upragnionego rozmiaru S często pozwalamy sobie wmówić, że istnieją idealne sposoby, które nam…
16 skutecznych wskazówek, jak stracić tłuszcz z brzucha (wspieranych przez naukę)
Chcesz pozbyć się oponki na brzuchu? Stosuj te tricki! Bez względu na to, jaką mamy budowę ciała,…
