Jak liczyć kalorie, aby schudnąć? 101 propozycji wskazówek na temat liczenia kalorii
Liczenie kalorii – rób to z głową! Podstawą utrzymania prawidłowego bilansu energetycznego jest „wychodzenie na zero” z…
Czy śmieciowe jedzenie spowalnia metabolizm?
„Śmieciowe żarcie” a Twój metabolizm Za Twój metabolizm odpowiada wiele reakcji chemicznych, biologicznych i fizycznych, które zachodzą…
Czy diety detoksykacyjne i oczyszczające naprawdę działają?
Diety typu detox – czy mają szansę naprawdę zadziałać? W sieci aż roi się od najróżniejszych pomysłów…
Lepsze wybory żywieniowe cześć 2 – Nutella, energetyki, ser topiony, ptasie mleczko co zamiast tego?
Infografika Film W tym filmie tłumaczę dlaczego pewne produkty są lepsze od drugich
Lepsze wybory żywieniowe cześć 1 – Nesquik, chleb pszenny, chipsy, żelki co zamiast tego ?
Infografika Film W tym filmie tłumaczę dlaczego pewne produkty są lepsze od drugich
11 mitów o odchudzania, w które musisz przestać wierzyć
Nadszedł ten dzień, gdy w końcu zamierzasz nie odpuścić, i tym razem na serio wziąć się za…
Pokonaj głód w trakcie odchudzania! Jak zapobiec
W odchudzaniu największą rolę odgrywa redukcja kaloryczności potraw. Powoduje to, że czasem… po prostu nie dojadamy. Nakładamy…
Jem mało, dużo się ruszam, ale nie mogę schudnąć, co mam zrobić ?
Dlaczego mimo deficytu kalorycznego nie mogę schudnąć ? Nasza podstawowa przemiana materii tak spowalnia, że jesz „…
Czy istnieje uniwersalna dieta? Taka, na której każdy będzie zadowolony, najedzony i szczupły?
Czy istnieje uniwersalna dieta? Taka, na której każdy będzie zadowolony, najedzony i szczupły? NIE, ponieważ potrzeby każdego…
Cheat Day kaloryczna pułapka – podjadaj kiedy chcesz i chudnij lub tyj. Zgubna metoda
Cheat Day – kaloryczna pułapka Modnym i bardzo skutecznie działającym, szczególnie na psychikę, sposobem odchudzania jest skrupulatne…
