Czy na siłowni zmienisz tłuszcz w mięśnie?
Trening jest drugą po diecie składową niezbędną do wyrzeźbienia pożądanej sylwetki. Bardzo dużym powodzeniem cieszą się sporty…
Co jeść, aby chudnąć? Co działa mocno a co słabo na spalanie tkanki tłuszczowej
W odchudzaniu najistotniejsze jest to, aby jeść mniej, aby doszło do pożądanego deficytu kalorycznego. W taki razie…
Czy kawa może zwiększyć metabolizm i pomóc Ci spalić tłuszcz?
Kofeina – czy pomoże Ci skutecznie schudnąć? Kofeina jest jedną z najpopularniejszych substancji psychoaktywnych na świecie, której…
Jak szybko schudnąć – 3 proste kroki, oparte na nauce
Jak naprawdę szybko stracić na wadze? Nie, nie będzie to poradnik typu „kupić wagę za 50 zł…
Jak liczyć kalorie, aby schudnąć? 101 propozycji wskazówek na temat liczenia kalorii
Liczenie kalorii – rób to z głową! Podstawą utrzymania prawidłowego bilansu energetycznego jest „wychodzenie na zero” z…
Czy śmieciowe jedzenie spowalnia metabolizm?
„Śmieciowe żarcie” a Twój metabolizm Za Twój metabolizm odpowiada wiele reakcji chemicznych, biologicznych i fizycznych, które zachodzą…
Czy diety detoksykacyjne i oczyszczające naprawdę działają?
Diety typu detox – czy mają szansę naprawdę zadziałać? W sieci aż roi się od najróżniejszych pomysłów…
Lepsze wybory żywieniowe cześć 2 – Nutella, energetyki, ser topiony, ptasie mleczko co zamiast tego?
Infografika Film W tym filmie tłumaczę dlaczego pewne produkty są lepsze od drugich
Lepsze wybory żywieniowe cześć 1 – Nesquik, chleb pszenny, chipsy, żelki co zamiast tego ?
Infografika Film W tym filmie tłumaczę dlaczego pewne produkty są lepsze od drugich
11 mitów o odchudzania, w które musisz przestać wierzyć
Nadszedł ten dzień, gdy w końcu zamierzasz nie odpuścić, i tym razem na serio wziąć się za…
