Użytkowników online: 223 Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak coś tak prozaicznego jak słoik może skrywać tajemnicę zdrowia, długowieczności, a nawet szczęścia? Ten artykuł zabierze Cię w podróż odkrywania mocnych składników…
Continue readingUżytkowników online: 223 Owsianka to nie tylko wygodne i pyszne śniadanie, ale też prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Jednakże, nie wszyscy zdają sobie sprawę, że istnieje sposób przygotowania owsianki, który potęguje…
Continue readingUżytkowników online: 223 Czy wiedziałeś, że mózg zużywa około 25% całkowitego spożycia tlenu i energii w organizmie, mimo że stanowi jedynie około 2% masy ciała? To zaskakujące, że taka stosunkowo…
Continue readingUżytkowników online: 223 Kefir to produkt mleczny powstający w wyniku fermentacji mleka przez szereg mikroorganizmów, w tym bakterie i grzyby. W ostatnich latach naukowcy zaczęli zwracać uwagę na potencjalne korzyści…
Continue readingUżytkowników online: 223 Nocne podjadanie jest przyczyną wielu schorzeń metabolicznych oraz otyłości u wielu osób. Nawet zakładając z pozoru niewinne zjedzenie kanapki czy owocu w nocy, stanowi ono problem. Nie…
Continue readingUżytkowników online: 223 Są osoby, które z powodzeniem stosują intermittent fasting lub wręcz odżywiają się jedynie raz na dobę, a inne nie potrafią wytrzymać nawet 2 godzin bez jedzenia. A…
Continue readingUżytkowników online: 223 W aptekach dostępnych jest wiele suplementów diety, pomagających uzupełniać niedobory witaminowe. Głównie sięgamy po witaminę C i D w okresie przeziębień. Jednak liczne badania wykazują, że nie…
Continue readingUżytkowników online: 223 Wokół tłuszczów i węglowodanów zdążyło już narosnąć wiele mitów, niektórych naprawdę krzywdzących. Wszyscy jednak są zgodni co do tego, że białko to bardzo wartościowy składnik diety i…
Continue readingUżytkowników online: 223 Wszystko, co spożywamy, podlega trawieniu. Jest ono możliwe dzięki mechanicznemu rozdrabnianiu cząstek pokarmu i mieszaniu go z substancjami chemicznymi, które powodują rozpad makroskładników na mniejsze, łatwiejsze do…
Continue readingUżytkowników online: 223 Trudno powiedzieć, który makroskładnik odgrywa najważniejszą rolę w żywieniu – każdy z nich jest ważny, lecz potrzebny w różnych proporcjach. Każdy też spełnia w organizmie nieco inną…
Continue reading