Może łyżka stołowa rafinowanego białego cukru, kilka sproszkowanych witamin, trochę tłuszczu roślinnego lub niskiej jakości czekolady i kilka gramów soli – o tak, i trochę zmielonego ziarna?
Samo ziarno byłoby najlepsze.
Jednak śniadanie zbożowe zmieniło się w cykl horrorów, których wartości odżywcze jest beznadziejna przez składniki, których nie powinno tam być.
Nie trzeba dodawać, że najgorsze z nich są sprzedawane dzieciom.
Musli skomponowane na bazie płatków owsianych to najlepsza opcja
Aby poprawić smak. Po zmieleniu i rafinacji ziarna nie mają już smaku. Kiełki pszenicy i otręby są prawie w 100% usuwane wraz z nimi błonnik i zdrowymi olejami, które nadają ziarnom głębię smaku.
Niewyjaśnione jest, dlaczego niektóre zboża muszą być powlekane lub sklejane ze sobą w kępki czymś tak bezcelowym jak rafinowany cukier biały, ale wiele popularnych marek zawiera od 30 do 50 procent cukru.
Oznacza to, że w każdej porcji 50 g mogą znajdować się trzy łyżeczki cukru.
Czysty owies, otręby i rozdrobniona pszenica nie zawierają cukru. Uważaj na płatki z długim składem.
Kolejna prośba do rodziców… czytajcie skład i wybierajcie mniejsze zło dla swoich dzieci.
Te opcje nie są za dobre:
NESTLE NESQUIK
NESTLE COOKIE CRISP
NESTLE CORN FLAKES miód i orzeszki
NESTLE CORN FLAKES
NESTLE FITNESS yoghurt
NESTLE KANGUS
NESTLE CINI MINIS
NESTLE CHOCAPIC
CHABER JAŚKI CZEKOLADOWE
NESTLE LION
NESTLE CHEERIOS miodowe
GRANOLA CZEKOLADOWA
Makaron to jedno z najpopularniejszych dań na świecie – łatwy do przygotowania, wszechstronny i zawsze…
Zupa to jedno z najbardziej uniwersalnych i wszechstronnych dań na świecie. Może być szybkim, lekkim…
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji ze smacznych przekąsek. Wręcz przeciwnie! Odpowiednio dobrane składniki pozwalają…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – warto więc zadbać o to, by było smaczne, sycące…
Baton proteinowy to popularna przekąska wśród sportowców, osób dbających o zdrową dietę oraz wszystkich, którzy…
Szukasz inspiracji na pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania dania wegetariańskie? Oto 10 wyjątkowych przepisów,…
View Comments
Brakuje płatków Kellogs, są trudniej dostępne ale mają dobry skład.
Chcesz przeczytać coś śmiesznego?
To teraz uwaga:
Nestle na swojej stronie napisało:
"Cukier jest jedynie dodatkiem"
Więcej:
https://www.nestle-cereals.com/pl/pl/skladniki/skladniki-naszych-platkow/cukier-w-platkach
A Lubella? Te płatki są u mnie bardzo często.
A płatki OBST lub Lubella jak wypadają w rankingu?
Nie wiem w ogóle dlaczego takie coś reklamują jako zdrowe śniadanie w Tv tak samo jak nutelle...
Fajnie, że opisujecie tutaj takie rzeczy. Niestety poziom wyedukowania naszego społeczeństwa to jakaś masakra. Dajmy więcej religii do szkół, zamiast lekcji ekonomii, oszczędzania, dbania o środowisko, empatii, no i oczywiście zdrowego stylu życia. Człowiek ma wrażenie, że coraz więcej ludzi biega czy zdrowo się odżywia. Ale to wrażenie. Na każdego biegacza przypada masa ludzi otyłych. Na każdego wegetarianina przypada masa ludzi święcie wierzących, że bez mięsa nie rozwinąłby się u homo sapiens mózg i że jest nam niezbędne do życia. Jak w markecie wykładam z koszyka zakupy na taśmę, to wyglądam trochę jak kosmita. Niemal każdy ma biały chleb, mleko, płatki śniadaniowe, piwo i jogurt smakowy. A u mnie prawie same warzywa i owoce + omijane przez większość wynalazki, jak tofu, rukola czy kiełki. A szkoda. Wystarczyłaby edukacja, a większość chorób cywilizacyjnych byśmy z czasem pokonali...
Panie Pawle!
Najpierw musimy zadbać o to aby była zdrowa żywność w sprzedaży, a nie oszukańcze wynalazki. Musimy zapewnić aby oszuści od żywności nie mieli możliwości jej sprzedaży, a to wiąże się z systematyczną kontrolą.