Zanim przejdę do głównego tematu zastanówmy się…czy wiesz, jaką rolę odgrywają w rzeczywistości nerki i dlaczego utrzymanie ich w świetnej formie jest tak ważne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia? To niby nic wielkiego …
Nerki są to organy wydalnicze, które przyczyniają się do eliminacji odpadów i toksyn z organizmu.
Więc jednak nerki to wielka sprawa i najwyższy czas się nią zająć!
Usunięcie odpadów i nadmiaru wody z krwi
Kontrola ciśnienia tętniczego
produkcja hormonów
Pomagają w produkcji czerwonych krwinek
Pomagają utrzymać wytrzymałość kości
Według medycyny chińskiej, nerki posiadają również swoją energię życiową, lub qi.
1. Jedz czystą, detoksykującą żywność, taką jak: kolendra, pietruszka, rzeżucha, koper, jagody (borówki, truskawki, maliny, jagody, jeżyny, etc.), wiśnie, kapusta i czosnek. smoothie with berries as a natural sweetener.”>Zrób pyszny sok lub zielony koktajl z dodatkiem jagód jako naturalny słodzik. Jest to świetny sposób, aby szybko rozpocząć swój detox rano.
2. Pij filtrowaną, czystą wodę. Pij połowę Twojej masy ciała w uncjach czystej wody każdego dnia. Ułatwia to usuwanie toksyn w nerkach, dzięki czemu dochodzi do produkcji moczu i wydalania go z organizmu. If you consume caffeine or soda, you must drink more water since those substances dehydrate the body.”>Jeśli spożywasz napoje zawierające kofeinę lub sodę, trzeba pić więcej wody, ponieważ substancje te powodują odwodnienie organizmu. If you’re not a fan of plain water, you can squeeze a slice of lemon to give your water a little kick.”>Jeśli nie jesteś fanem czystej wody, można do niej wycisnąć plasterek cytryny lub wrzucić listki mięty. Ewentualnie można dodać zioła, ogórek lub garść jagód!
3.Zażywaj kąpiele solne z solą Epsom. Epsom kąpiele solankowe są niesamowite! Są one zarówno relaksujące i odtruwające. Przepis na kąpiel detox: 1 szklanka soli Epsom + 1 szklanka sody oczyszczonej + 10 kropli olejku z lawendy lub kopru- olejków eterycznych (opcjonalnie). Siarczan magnezu wyciąga toksyny, a soda neutralizuje pH odpadów.
4.Wdroż praktykę medytacji. Przewlekły stres może mieć negatywny wpływ na nerki. Nerki mogą wchłaniać ponownie nadmiar płynów i soli po stresującym wydarzeniu, tak jak w przypadku wielu dolegliwości i chorób, przewlekły stres może także powodować choroby i uszkodzenia nerek. Mając jakiś sposób na stres pomagasz sobie zachować długowieczność, a także zwiększasz qi przechowywane w nerkach.
Nerki są prawdziwymi szlachetnymi kamieniami. Kiedy odżywiasz i dbasz o swoje ciało, sprawiasz, że ono będzie dbać o Ciebie w zamian.
1.0 Wstęp: Od demonizowanego produktu do kwintesencji zdrowia Przez dziesięciolecia jajka budziły ogromne kontrowersje i…
Wprowadzenie: Oświecony czy po prostu głodny? Posty zyskały na popularności tak bardzo, że momentami przypominają…
Czy zdarza Ci się patrzeć na kawałek mięsa i myśleć: „Znowu to samo?” Jeśli tak,…
1. Dlaczego mówimy o „remisji”, a nie o „wyleczeniu”? Międzynarodowa definicja remisji to HbA1c <…
Tosty i kanapki to niepozorne, a jednocześnie nieskończenie kreatywne formy posiłku – wystarczy kromka dobrego…
Śniadanie nie musi być nudne – a klasyczny omlet to świetna baza do kulinarnych eksperymentów.…