W Twoim organiźmie znajdują się miliardy bakterii, wirusów i grzybów, które wspólnie tworzą tzw. mikrobiom. Niektóre z tych mikroorganizmów są typowo chorobotwórcze, inne zaś są niezwykle ważne dla układu odpornościowego, serca,…
Continue readingJak dla mnie po probiotykoterapi i witaminie d3+k2+A najważniejszy składnik, który widzę, że działa bespośrednio na moje ciało. Od roku pije 2 łyżki oleju lnianego i odpukać mózg śmiga jak…
Continue readingZdrowie i samopoczucie każdego człowieka zależy w dużej mierze od tego, jak organizm radzi sobie z usuwaniem toksyn z organizmu. Głównym organem odpowiedzialnym za usuwanie substancji toksycznych jest wątroba. A…
Continue readingZespół nieszczelnych jelit – zespół jelita przesiąkliwego (ang. leaky gut syndrome, LGS) to stan, w którym ma miejsce zwiększona przepuszczalność jelit (rozszczelnienie jelit), wskutek której szkodliwe produkty przemiany materii, patogeny i…
Continue readingOlej MCT (Medium Chain Triglicerydes) to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe o dość krótkich łańcuchach węglowych (6-12 atomów węgla), które mają wiele zalet zdrowotnych, począwszy od poprawy funkcji poznawczych po lepszą kontrolę…
Continue readingOstatnie czasy zagalopowałem się z dość zaawansowanymi pojęciami głównie insulinooporność i choroby autoagresywne. W tym artykule przedstawię podstawowe praktyki, które sprawdzają się zawsze i wszędzie. Nie ważne czy jesteś chora,…
Continue readingJeść czy nie jeść … oto jest pytanie ? Dla wszystkich, którzy dali się złapać w sidła propagandy żywieniowych brukowców. A dokładnie chodzi mi o cytowanie badania przeprowadzone przez American…
Continue readingCzy naprawdę możesz przyspieszyć swój metabolizm? Większość ludzi „szybki metabolizm” kojarzy z kimś , kto „ma szczęście” być naturalnie szczupłym, bez względu na to co robi i co je, a…
Continue readingSpożywanie nadmiaru cukru to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić swojemu ciału. Lista negatywnych skutków jest długa. Wykazano, że nadmierne spożywanie cukru przyczynia się m. in. do otyłości, cukrzycy…
Continue readingTak jak pisałem w poprzednich materiałach, nie mówmy o żadnym odchudzaniu do momentu aż nie odbudujemy naszej flory jelitowej. Odbuduj jelita a zdrowie pojawi się szybciej niż myślisz ! Nie…
Continue reading