Kto mnie obserwuje wie, że bardzo często w filmach wspominam o antyoksydantach dlatego dzisiaj poświecę im trochę uwagi ! Istnieje ponad 8000 różnych typów polifenoli. Są to związki chemiczne z…
Continue readingNiezaprzeczalnie zrzucenie kilkunastu kilogramów to niesamowity wyczyn i radość odchudzającego. Jednak często duża i szybka strata kilogramów wiąże się z dodatkowym problemem, jakim jest obwisła i zwisająca skóra, która pozostaje…
Continue reading1. Jest najzdrowsza ze wszystkich czekolad 2. Poprawia nastrój 3. Korzystny wpływ na zdrowie jest potwierdzony naukowo 4. Obniża ryzyko zawałów serca i udarów mózgu nawet o 40 proc. 5….
Continue reading1. Seler Ponieważ zawiera dużą ilość wody i bardzo mało kalorii, doskonale pomaga stracić nam na wadzę. Jest bogaty w błonnik pokarmowy, który wytwarza hormon sytości. Organizm dostaje sygnał, że…
Continue readingBiałko jest cząsteczką zbudowaną z aminokwasów. Część aminokwasów ludzki organizm jest w stanie sam wytworzyć (aminokwasy endogenne), a inne musi otrzymać z pożywieniem (aminokwasy egzogenne). Białko znajdziemy w wielu produktach…
Continue readingObecnie, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to mamy tyle różnych informacji, że czasami nie wiadomo, na co już w szczególności zwracać uwagę. Często kończy się na tym, iż ludzie po…
Continue readingPrzesyłam moje prywatne wskazówki, które stosuj od kilku lat : 1. pij więcej wody – lepszy transport witamin i minerałów do naszych komórek, lepsze spalanie, budowanie i praca mózgu 2….
Continue readingPrzewlekłe choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów, w krajach zachodnich są problemem na miarę epidemii . Zespół naukowców zajął się badaniem powiązań obecności stanów zapalnych i życiowych nawyków. Typowa, zachodnia dieta, jako…
Continue readingWiele osób po intensywnym treningu odczuwa dyskomfort na poziomie układu pokarmowego, często trening przerywany jest z powód odruchu wymiotnego, lub podchodzenia treści żołądkowej w stronę przełyku ! Musimy jednak rozróżnić,…
Continue readingRak skóry to złośliwy nowotwór, który może rozwinąć się w krótkim czasie. Badacze ogłosili, że codzienne spożywanie pomidorów może zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór skóry o połowę. Takie spektakularne efekty…
Continue reading