Trądzik, jak i wiele innych problemów skórnych, często prowadzi do powstania nieestetycznych przebarwień. Najczęściej pojawiają się u osób z ciemną karnacją, problem ten może dotknąć każdego. Istnieje wiele przyczyn pojawienia…
Continue readingNie będzie to artykuł w stylu najnowsze badania mówią 😉 Dziś najzwyczajniej w świecie podeprę się przykładami z życia wzięte i napiszę setny raz o podstawach! Nasz organizm jest tak…
Continue readingMam dobre wieści! Nie każdy ser jest niewskazany. Jeśli jesteś miłośnikiem sera, wybierz najzdrowszy gatunek: fetę. Wykonany z owczego lub koziego mleka ser feta jest bogaty w składniki odżywcze, łatwo…
Continue readingJedzenie mięsa lub całkowita rezygnacja z niego jest osobistym wyborem, ja osobiście jem z tym, że ostatnie czasy skorygowałem ilość i jakość spożywanego mięsa. Kiedyś mięso jadłem do 4 z 5 posiłków,…
Continue readingKefir cynamonowo – kokosowy jest w zasadzie sfermentowaną wodą kokosową. To nic innego, jak probiotyczny napój pełen witamin, minerałów i elektrolitów. Znajdziesz w nim: beta-karoten ryboflawinę tiaminę niacynę kwas pantotenowy…
Continue reading1. Płatki śniadaniowe Wbrew szerokiej opinii, płatki śniadaniowe są raczej kiepskim pomysłem na pożywne śniadanie. Etykiety często sugerują, że są one pełnoziarniste i pełne składników odżywczych, takich jak witaminy. Pewne…
Continue readingBuraki są bardzo zdrowe, mają silne [su_highlight background=”#f70f13″]właściwości lecznicze[/su_highlight] i przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach i chorobach. W dodatku jako roślina są mało wymagające i łatwe w uprawie. Z całą…
Continue readingBeta-karoten jest prowitaminą [su_highlight background=”#f70f13″]witaminy A[/su_highlight], należącą do grupy karotenoidów. Wielu z nas wie, że pomaga on uzyskać piękną opaleniznę, ale niewielu, w dobie propagowania [su_highlight background=”#f70f13″]luteiny[/su_highlight], zeaksantyny i innych…
Continue readingSiemię lniane nie bez powodu zaliczane jest do super food. Jego prozdrowotne właściwości znane są od wieków. Posiada ono bowiem wszystkie składniki niezbędne nam do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu….
Continue readingRozpuszczalna w tłuszczach [su_highlight background=”#f70f13″]witamina D[/su_highlight] jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Niestety znaczna część osób ma jej [su_highlight background=”#f70f13″]niedobór[/su_highlight]. Możemy ją sobie dostarczyć wraz z jedzeniem (np. jajka, podroby,…
Continue reading