Użytkowników online: 53 Poniżej przestawiamy przykładowy trening na mięśnie brzucha i wytyczne do jakich musisz się dostosować, aby zaobserwować efekty ! Jeżeli dostosujesz się do poniższych wytycznych jesteście skazani na…
Continue readingUżytkowników online: 53 Triglicerydy (trójglicerydy) to estry glicerolu i kwasów tłuszczowych, stanowiące podstawowy składnik tkanki tłuszczowej będącej rezerwuarem energii. Zwiększone stężenie trójglicerydów we krwi jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Otyłość,…
Continue readingUżytkowników online: 53 1) Wyreguluj hormon wzrostu i inne hormony Hormon wzrostu pomaga regulować metabolizm tłuszczów. Wiele osób w celu utraty tłuszczu bierze zastrzyki z tym hormonem. Czy możemy zmienić…
Continue readingUżytkowników online: 53 Jeżeli masz poniższe objawy, nigdy nie będziesz spalać tłuszczu w sposób optymalny! Gdy upewnisz się, że nie masz zaburzań metabolicznych i twoje dieta jet zbilansowana.. zapoznaj się z…
Continue readingUżytkowników online: 53 Nie będzie to artykuł w stylu najnowsze badania mówią 😉 Dziś najzwyczajniej w świecie podeprę się przykładami z życia wzięte i napiszę setny raz o podstawach! Nasz…
Continue readingUżytkowników online: 53 Utrata wagi z okolic brzucha może być walką. Oprócz tego, że nadmiar tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej może powodować uczucie wzdęcia i dyskomfortu, jest czynnikiem ryzyka wielu…
Continue readingUżytkowników online: 53 TABATA jest treningiem interwałowym. Dzięki dużej intensywności treningu nie trwa on długo a jest niesamowicie skuteczny. Jedna rudna TABATY trwa 4 min. (ilość wykonywanych rund jest zależne od…
Continue readingUżytkowników online: 53 Czy jestem w stanie zgubić ok.10kg w miesiąc ?? To pytanie w mojej karierze dietetyka i trener pojawia się chyba najczęściej ! Moja odpowiedz brzmi zawsze podobnie: Jesteś…
Continue readingUżytkowników online: 53 Nie mam czasu, nie mam czasu. Gdybym za każdym razem kiedy to usłyszałem dostawał 100 zł byłbym zajebiście bogatym człowiekiem. Mało kto posiada luksus w postaci nadmiaru…
Continue readingUżytkowników online: 53 Poniżej przedstawiam kilka ćwiczeń z piłka gimnastyczną (fitball). Wystarczy spędzić z piłką gimnastyczną kilka godzin w tygodniu a efekty pojawią się same. Te ćwiczenia są na prawdę…
Continue reading