Użytkowników online: 43 Wszystkie słowa zaznaczone na czerwono są aktywnymi linkami do artykułów, gdzie temat rozkładany jest na czynniki pierwsze. Jedz dużo błonnika rozpuszczalnego – warzywa Unikaj pokarmów zawierających tłuszcze…
Continue readingUżytkowników online: 43 Jeśli ten trening jest dla Ciebie za trudny zacznij od poprzednich wersji Turbo Spalania: Turbo Spalanie 1 Turbo Spalanie 2: Turbo Spalanie 3: Turbo dla początkujących:
Continue readingUżytkowników online: 43 Każdy preferuje różne rodzaje aktywności fizycznej dlatego posiłki dla każdego z osobna powinny być zaplanowane inaczej, poniżej przedstawię uproszczoną wersję jakie składniki energetyczne spalają się w różnych…
Continue readingUżytkowników online: 43 Białko jest cząsteczką zbudowaną z aminokwasów. Część aminokwasów ludzki organizm jest w stanie sam wytworzyć (aminokwasy endogenne), a inne musi otrzymać z pożywieniem (aminokwasy egzogenne). Białko znajdziemy…
Continue readingUżytkowników online: 43 Wiele osób po intensywnym treningu odczuwa dyskomfort na poziomie układu pokarmowego, często trening przerywany jest z powód odruchu wymiotnego, lub podchodzenia treści żołądkowej w stronę przełyku !…
Continue readingUżytkowników online: 43 Czy naprawdę możesz przyspieszyć swój metabolizm? Większość ludzi „szybki metabolizm” kojarzy z kimś , kto „ma szczęście” być naturalnie szczupłym, bez względu na to co robi i…
Continue readingUżytkowników online: 43 Kiedyś myślałem, że wszystkie choroby, które nas dopadają są spowodowane czynnikami genetycznymi, idąc głębiej w las zrozumiałem, że jest to istotna kwestia ale nie najważniejsza. Genetykę możemy…
Continue readingUżytkowników online: 43 Wiele osób myśli, że przy współczesnej suplementacji, głównie chodzi mi o spalacze tłuszczu mogą jeść wszytko, łykną sobie magiczny suplement, poruszają się trochę i będzie gitara. Nic…
Continue readingUżytkowników online: 43 Temat cieszy się sporą popularnością, dlatego stwierdziłem, że stworzę cykl artykułów, video i podcastów. Jak poradzić sobie z insulinnopornością za pomocą diety i treningu ? W filmie…
Continue readingUżytkowników online: 43 Wyeliminuj przyczynę a ból sam zniknie ! Jestem miłośnikiem prostoty dlatego ruszamy z cyklem artykułów, które wyjaśnią Wam, że bóle kolan, bioder, karku, łokci to bardzo często…
Continue reading