Najlepszy sposób na silny brzuch i zdrowy kręgosłup. Jak budować poprawny PLANK? Instrukcja!

18 lutego, 2019 0 Comments

Użytkowników online: 40 Ah te planki planeczki. Ile to już się naoglądałem dziwnych pozycji „plankopodobnych”. Dziś w skrócie mam dla was INSTRUKCJE do wykonania tego ćwiczenia oraz jego regresje. Po…

Prawidłowe wzorce ruchowe

Biodro- staw życia. 4 ćwiczenia, które pomogą zlikwidować ból biodra lub naprawią Twój przysiad!

13 lutego, 2019 0 Comments

Użytkowników online: 40 Jest duże prawdopodobieństwo, że od dziś w lekko już wiosennej aurze ktoś zaczyna swoją przygodę na siłce. Między innymi dla tych ancymonków przygotowałem materiał o #mobility biodra….

Page 1 of 1