SKÓRKA JABŁKA Im kwaśniejsza odmiana jabłek, tym więcej w nich witaminy C. Gromadzi się ona pod skórką, dlatego najlepiej jeść, gotować i piec w całości. Najwięcej tej witaminy znajdziemy w…
Continue readingCzy wiesz, że to świetna wiadomość? Połączenie dwóch starożytnych owoców, działa cuda, aby zabezpieczyć Cię przed chorobami układu krążenia ?! Nie, to nie są bujdy, ale rzetelne informacje, oparte o…
Continue readingGuawa jest popularnym owocem w krajach azjatyckich, ale również łatwo dostępnym na Zachodzie. Jest okrągła, a kształtem przypomina zieloną gruszkę, z żółtym i bordowym odcieniem o białym lub bordowym miąższu…
Continue readingHemoroidy mamy wszyscy. Są to żylne „poduszeczki” umiejscowione wokół odbytu. Dzięki nim stolec nam nie wycieka. Przynajmniej tak mówi teoria. Złą wiadomością jest to, że prawie połowa populacji doświadcza niezdrowych…
Continue readingBanan jest zdrowy, smaczny, oraz dostępny przez cały rok. I chociaż ciężko otrzymać z niego sok, to doskonale sprawdza się jako bazowy koktajlu – pozwala uzyskać doskonałą, kremową konsystencję i…
Continue readingPrzedwczesne siwienie włosów jest często wielkim problemem dla trzydziestolatków, a nawet dwudziestolatków. Niechciana „siwizna” bywa przyczyną kompleksów i powoduje, że osoba o siwej czuprynie, zazwyczaj wygląda starzej. Problem może wynikać…
Continue readingNowe badania szacują, że aż 25 procent ludzi, którzy mają łuszczycę również mogą być wrażliwi na gluten. Co to jest gluten? Gluten jest nazwą złożonego białka występującego w ziarnach…
Continue readingPrzekąski do 100 kalorii możesz zawsze mieć przy sobie albo na szybko przygotować, kiedy dopada cię ochota na jedzenie. Dietetyczne przekąski zapobiegają napadom głodu i powodują, że w głównymi posiłkami…
Continue readingBardzo popularnym produktem spożywczym na Filipinach, w Wielkiej Brytanii czy USA jest okra, znana również pod nazwą piżmian jadalny i palce damy (ang. lady fingers). Porcja wielkości kubka dostarcza średnio 30 kalorii,…
Continue readingWYKONUJ ĆWICZENIA WIELOSTAWOWE Ćwiczenia funkcjonalne są bardzo dobrym rozwiązaniem zarówno w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, budowania masy mięśniowej czy poprawy kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia uzupełniające, klasyczną jednostkę treningową. W zależności czy…
Continue reading