Substancje antyodżywcze oraz Substancje toksyczne. Jak jeść aby się nie zatruć ?
W żywności oprócz składników odżywczych, bardzo nam potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania, znajdziemy też związki chemiczne, które mogą…
Jak długo gotować ziarna i kasze – Ile wlać wody, właściwości zdrowotne
Kasze i ryż są doskonałą alternatywą dla klasycznych tłuczonych ziemniaków z omastą. Dostarczają nam niewielu kalorii, złożonych…
Jaka jest funkcja aminokwasów w ludzkim ciele? kluczowe informacje i ciekawostki
Aminokwasy pełnią różne funkcje w twoim ciele, w tym budowanie białka, służą jako źródło energii i produkują…
Zgaga, refluks, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem – DIETA FODMAP, LISTA PRODUKTÓW
Dieta po angielsku tak naprawdę nazywa się low-FODMAP i polega na unikaniu pokarmów zawierających duże ilości składników…
Jak dopasować dietę do aktywności fizycznej ? Kiedy węglowodany a kiedy tłuszcze ?
Każdy preferuje różne rodzaje aktywności fizycznej dlatego posiłki dla każdego z osobna powinny być zaplanowane inaczej, poniżej…
Dieta bezglutenowa za i przeciw
Zanim zacznę swoją interpretację dotyczącą wpływu glutenu na nasze ciało pragnę przytoczyć kilka suchych informacji ! Co…
Pyszne, szybkie i niezwykle zdrowe, bezglutenowe i bezlaktozowe śniadanie z QUINOA
Komosa ryżowa (Quinoa) posiada niezwykle cenne składniki odżywcze, naturalnie pyszny smak i apetyczną konsystencje. Wykorzystuje się ją…
Produkty po których tyjemy – zobacz jakie połączenie jest najgorsze ?
Wskazówki są dla zdrowych osób, które nie mają problemów metabolicznych, autoagresywnych i hormonalnych. Najczęstszą przyczyną odkładania tkanki…
WEGETARIANIE! NAJLEPESZE źródła czystego białka. ZOBACZ!
Białko jest niezbędne do naprawy uszkodzonych komórek i tworzenia nowych. Białko jest szczególnie ważne dla dzieci, młodzieży…
Co najczęściej powoduje nowotwory? Jak zmniejszyć ryzyko ?
Niektóre z najbardziej skutecznych sposobów, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka obejmują spożywanie pełnoziarnistych produktów (pseudozbóż –…
