Wszytko co musisz wiedzieć o owocach. Ile jeść, jakich unikać, czy są zdrowe?
Wraz ze wzrostem świadomości wpływu cukru a dokładnie Fruktozy na nasze ciało, owoce w ostatnim czasie są…
Makroskładniki i mikroelementy – niedobór, źródło, ile aby być zdrowym? Minerały
Czasem żartujemy sobie, że w jakimś wysokoprzetworzonym produkcie można znaleźć „całą tablicę Mendelejewa”. Podczas gdy w istocie……
Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny – rozróżniasz je? Właściwości, dawkowanie, przeciwskazania
Błonnik to wielocukier w postaci włókien, pochodzenia roślinnego. Jest on substancją balastową, nie podlega trawieniu. Mimo to…
NAWILŻAJĄCE OWOCE I WARZYWA
Woda jest niezbędna do życia. Pomaga organizmowi wykonywać wiele ważnych funkcji, od produkcji enzymów trawiennych i wchłaniania witamin,…
8 prostych zmian które polepszyły moje zdrowie – jak odżywia się motywator dietetyczny ?
Osobiście nie liczę kalorii. Jem 3-5 posiłków, przed każdym posiłkiem wypijam szklankę wody, jem tak aby zaspokoić głód…
Zgaga, refluks, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem – DIETA FODMAP, LISTA PRODUKTÓW
Dieta po angielsku tak naprawdę nazywa się low-FODMAP i polega na unikaniu pokarmów zawierających duże ilości składników…
20 NAJSMACZNIEJSZYCH SMOOTHIE na wątrobę, jelita, odchudzanie
1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2….
Będziesz zaskoczona co potrafi jedno jabłko dziennie
„ Jedno jabłko dla zdrowia drugie dla urody – dziennie ” To stare powiedzenie nigdy nie było…
Bóle brzucha… Niepokój bez powodu? – Może zatrułeś swój mózg ?
Czy zmagasz się z mrowieniem w dłoniach i stopach, drżeniem, mgłą mózgową (uczucie poplątania, oderwania lub brak…
Czarna herbata pomaga schudnąć lepiej niż zielona – Sprawdź jak wpływa na układ trawienny
Nie tylko zielona, ale i czarna herbata pomaga walczyć z otyłością. Zawarte w nich polifenole działają na…