Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Warzywa

Jarmuż – najzdrowsza kapusta. Zobacz jak wpływa na zdrowie, przepisy, właściwości

Damian Wiatrowski 4 kwietnia, 2019 0 Comments

Jarmuż stał się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych zielonych warzyw liściastych. Obecnie wyprzedził on nawet szpinak w rankingu najzdrowszych z warzyw! Sprawdźmy, co takiego kryje się pod tą niepozorną,…

Continue reading
Witaminy i Minerały

Makroskładniki i mikroelementy – niedobór, źródło, ile aby być zdrowym? Minerały

Damian Wiatrowski 17 marca, 2019 0 Comments

Czasem żartujemy sobie, że w jakimś wysokoprzetworzonym produkcie można znaleźć „całą tablicę Mendelejewa”. Podczas gdy w istocie… o podaż wielu pierwiastków z tejże tablicy powinniśmy dbać każdego dnia dla utrzymania…

Continue reading
Dietetyka Odżywianie

Metionina i glicyna z mięsa – jak wpływają na zdrowie?

Damian Wiatrowski 4 marca, 2019 2 Comments

Specjaliści zalecają, aby nie spożywać mięsa czerwonego więcej niż dwie porcje tygodniowo. W praktyce Polacy spożywają ich dużo, dużo więcej. Dane statystyczne mówią o 74kg rocznie! Daje to około 200g…

Continue reading
Odżywianie

Twój najgorszy koszmar 5 podstaw! Nie stosujesz ich dlatego jesteś gruba i zmęczona

28 lutego, 2019 0 Comments

1. Stosuj czystą dietę Dr Terry Wahls zbadała wpływ diety na mitochondria i wprowadziła ją do własnego życia. Odkryła, że ​​mogła dramatycznie zmienić jej ciało na poziomie subkomórkowym, a nawet…

Continue reading
Warzywa

Tych warzyw nie musisz wliczać w bilans kaloryczny!

Damian Wiatrowski 11 lutego, 2019 0 Comments

Oto warzywa, których nie musisz brać pod uwagę przy liczeniu kalorii, bo zawierają poniżej 30 kcal na 100g, czyli tyle co nic! Wszystkie warzywa z tej listy nie dostarczają praktycznie…

Continue reading
Owoce Warzywa

NAWILŻAJĄCE OWOCE I WARZYWA

Damian Wiatrowski 31 stycznia, 2019 0 Comments

Woda jest niezbędna do życia. Pomaga organizmowi wykonywać wiele ważnych funkcji, od produkcji enzymów trawiennych i wchłaniania witamin, minerałów i naturalnych cukrów, po regulację temperatury ciała i promowanie regularności wypróżnień. Podczas…

Continue reading
Odchudzanie

Jak w 2 tygodnie pozbyć się ponad 5 cm tłuszczu z brzucha – 22 punkty do spełnienia

awa 21 października, 2018 3 Comments

We współczesnym życiu narażeni jesteśmy na wiele zagrożeń. Zaliczyć do nich można stresującą pracę, spożywanie zbyt dużej ilości posiłków wysoce przetworzonych i wysokokalorycznych. Ograniczenie aktywności ruchowej ( mało spacerów, biegania…

Continue reading
Witaminy i Minerały

Największy problem z Witaminą K, i jak to naprawić

4 października, 2018 0 Comments

Odpowiednia ilość witaminy K jest integralną częścią zdrowia, a jej niedobór może powodować długą listę problemów zdrowotnych. Dzielimy ją na dwa typy: witaminę K1 (filochinon) – obecna głównie w warzywach,…

Continue reading
Odżywianie

8 prostych zmian które polepszyły moje zdrowie – jak odżywia się motywator dietetyczny ?

Damian Wiatrowski 19 czerwca, 2018 3 Comments

Osobiście nie liczę kalorii. Jem 3-5 posiłków, przed każdym posiłkiem wypijam szklankę wody, jem tak aby zaspokoić głód ,ale nie najadam się w 100%.  Koncentruję się na nieprzetworzonych zdrowych produktach bogatych w…

Continue reading
Odżywianie

10 najzdrowszych pokarmów na świecie

Damian Wiatrowski 9 maja, 2018 0 Comments

Jak zapewnić naszemu organizmowi optymalne środowisko w którym nie będzie dochodzić do niechcianych infekcji, braku energii i apatii ? Rozwiązanie jest proste, jedz jak najwięcej warzyw i owców 😉 Poniżej…

Continue reading
Page 1 of 5 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top