Oto top sposoby na zmniejszenie łaknienia cukru. Tak naprawdę rozróżnić można pięć podstawowych zasad. Musisz spożywać więcej błonnika, białka, zdrowego tłuszczu i jeść kwaśne pokarmy. Jeśli zastosujesz się do wskazań,…
Continue readingDepresja ma swoje źródło głównie w czynnikach genetycznych i nieprawidłowej florze jelitowej ale przyczyny depresji mogą być również związane z życiem społecznym i emocjonalnym osoby. Większość osób z ciężką depresją…
Continue readingNiesamowite korzyści zdrowotne wynikające z winogron, mogą stać się jednym z najlepiej wybieranych przez nas owoców. Ludzie kochają winogrona, ponieważ mają słodko-kwaśny, soczysty i orzeźwiający smak. Nie tylko spożywane na…
Continue readingNaucz się odpowiednio przechowywać warzywa i owoce. Niewłaściwe przechowywanie nie tylko psuje smak, ale również przyczynia się do utraty cennych składników odżywczych zawartych w jedzeniu. Przy prawidłowym przechowywaniu owoców i…
Continue reading90 % serotoniny produkowane jest właśnie w jelitach W pierwszej kolejności poruszyć należy kwestię neuroprzekaźnika, w znacznej mierze dbającego o nasz dobry nastrój, czyli serotoniny. Szacuje się, iż ponad 90…
Continue readingWielu z nas zapewne przeżywało to nie raz. Przerzucanie się z boku na bok, wpatrywanie się w sufit. Bezsenne noce to zmora współczesnych czasów. Wpływ na nieregularny sen ma kilka…
Continue readingCzas przygotowania: 5 minut Czas pieczenia: 15 minut Czas całkowity: 20 min Tylko 4 składniki : 1 szklanka masła orzechowego bez soli i cukru 2 bardzo dojrzałe banany 4 łyżki miodu lub…
Continue readingWszyscy wiemy jak wygląda polskie jabłko, ale czy wiemy jak wygląda naturalne środowisko naszych ulubionych owoców, warzyw i przypraw ? Banany Pieprz czarny Brukselki Kakao Orzechy Nerkowca Cynamon Kawa Kiwi…
Continue reading– 2 szklanki mąki migdałowej – 3 banany (koniecznie dojrzałe – ze względu na słodycz i fakt, że będzie je łatwiej rozdrobnić) – 4 niewielkie jajka – 4 łyżki masła migdałowego…
Continue readingCzy masz problemy ze snem w nocy? Nie jesteś sam! Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom stwierdziło, że niewystarczająca ilość snu jest problemem zdrowia publicznego, przy tym poświęciło jednocześnie tysiące dolarów i…
Continue reading