⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Surowa rukola

—

Białko (g)

2,6

—

Tłuszcze (g)

0,7

—

Węglowodany (g)

3,7

—

Kalorie (kcal)

25,0

—

Błonnik (g)

1,6

—

Witamina K (µg)

108,6

—

Energia (kJ)

105,0

—

Woda (g)

91,7

—

Foliany (µg)

97,0

—

Wapń (mg)

160,0

—

Witamina C (mg)

15,0

—

Potas (mg)

369,0

—

Mangan (mg)

0,3

—

Witamina A (µg RAE)

119,0

—

Beta-karoten (µg)

1424,0

—

Magnez (mg)

47,0

—

Żelazo (mg)

1,5

—

Miedź (mg)

0,1

—

Fosfor (mg)

52,0

—

Kwas pantotenowy (mg)

0,4

—

Ryboflawina (mg)

0,1

—

Witamina B6 (mg)

0,1

—

Cynk (mg)

0,5

—

Cholina (mg)

15,3

—

Tiamina (mg)

0,0

—

Witamina E (mg)

0,4

—

Cukry ogółem (g)

2,1

—

Popiół (g)

1,4

—

Sód (mg)

27,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

3555,0

—