⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Okra

—

Białko (g)

1,9

—

Tłuszcze (g)

0,2

—

Węglowodany (g)

7,5

—

Kalorie (kcal)

33,0

—

Błonnik (g)

3,2

—

Indeks glikemiczny

19,0

—

Energia (kJ)

138,0

—

Woda (g)

89,6

—

Witamina K (µg)

31,3

—

Mangan (mg)

0,8

—

Foliany (µg)

60,0

—

Witamina C (mg)

23,0

—

Tiamina (mg)

0,2

—

Witamina B6 (mg)

0,2

—

Magnez (mg)

57,0

—

Potas (mg)

299,0

—

Miedź (mg)

0,1

—

Wapń (mg)

82,0

—

Fosfor (mg)

61,0

—

Niacyna (mg)

1,0

—

Cynk (mg)

0,6

—

Witamina A (µg RAE)

36,0

—

Żelazo (mg)

0,6

—

Beta-karoten (µg)

416,0

—

Ryboflawina (mg)

0,1

—

Kwas pantotenowy (mg)

0,2

—

Cholina (mg)

12,3

—

Witamina E (mg)

0,3

—

Cukry ogółem (g)

1,5

—

Popiół (g)

0,9

—

Sacharoza (g)

0,6

—

Fruktoza (g)

0,6

—

Fitosterole (mg)

24,0

—

Sód (mg)

7,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

280,0

—

PDCAAS

0,30

—

DIAAS (%)

70

—