⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Jarmuż

—

Białko (g)

2,9

—

Tłuszcze (g)

1,5

—

Węglowodany (g)

4,4

—

Kalorie (kcal)

35,0

—

Błonnik (g)

4,1

—

Indeks glikemiczny

28,0

—

Witamina K (µg)

389,6

—

Energia (kJ)

148,0

—

Witamina C (mg)

93,4

—

Woda (g)

89,6

—

Mangan (mg)

0,9

—

Wapń (mg)

254,0

—

Foliany (µg)

62,0

—

Witamina A (µg RAE)

241,0

—

Beta-karoten (µg)

2873,0

—

Ryboflawina (mg)

0,4

—

Potas (mg)

348,0

—

Żelazo (mg)

1,6

—

Witamina B6 (mg)

0,2

—

Tiamina (mg)

0,1

—

Magnez (mg)

33,0

—

Fosfor (mg)

55,0

—

Niacyna (mg)

1,2

—

Kwas pantotenowy (mg)

0,4

—

Witamina E (mg)

0,7

—

Miedź (mg)

0,1

—

Cynk (mg)

0,4

—

Popiół (g)

1,5

—

Cukry ogółem (g)

1,0

—

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g)

0,7

—

Sód (mg)

53,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

6261,0

—

Kryptoksantyna beta (µg)

27,0

—

ORAC

1 770

—

PDCAAS

0,30

—