⚖️ Porównaj produkty

Składnik

Szparagi gotowane

—

Białko (g)

2,4

—

Tłuszcze (g)

0,2

—

Węglowodany (g)

4,1

—

Kalorie (kcal)

22,0

—

Błonnik (g)

2,0

—

Indeks glikemiczny

15,0

—

Energia (kJ)

94,0

—

Woda (g)

92,6

—

Foliany (µg)

149,0

—

Witamina K (µg)

50,6

—

Miedź (mg)

0,2

—

Tiamina (mg)

0,2

—

Witamina E (mg)

1,5

—

Potas (mg)

224,0

—

Selen (µg)

6,1

—

Ryboflawina (mg)

0,1

—

Witamina C (mg)

7,7

—

Fosfor (mg)

54,0

—

Mangan (mg)

0,2

—

Niacyna (mg)

1,1

—

Cholina (mg)

26,1

—

Żelazo (mg)

0,9

—

Beta-karoten (µg)

604,0

—

Witamina A (µg RAE)

50,0

—

Cynk (mg)

0,6

—

Witamina B6 (mg)

0,1

—

Kwas pantotenowy (mg)

0,2

—

Magnez (mg)

14,0

—

Wapń (mg)

23,0

—

Cukry ogółem (g)

1,3

—

Fruktoza (g)

0,8

—

Popiół (g)

0,6

—

Kwas asparaginowy (g)

0,6

—

Sód (mg)

14,0

—

Luteina + zeaksantyna (µg)

771,0

—

Lykopen (µg)

30,0

—

Fluor (µg)

21,9

—

PDCAAS

0,35

—

DIAAS (%)

1

—