Białko konopne
553
kcal
Białko
31,6 g (21%)
Tłuszcze
48,8 g (73%)
Węglowodany
8,7 g (6%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 14 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 16%
Minerały 42%
Antyoksydanty 7%
★
100 g pokrywa 236% dziennego zapotrzebowania na Fosfor
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Białko konopne
- Fosfor — 236% RWS w 100 g
- Magnez — 187% RWS w 100 g
- Miedź — 160% RWS w 100 g
- Tiamina — 116% RWS w 100 g
- Cynk — 99% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Fosfor (mg) | 1650,0 | |
| Magnez (mg) | 700,0 | |
| Miedź (mg) | 1,6 | |
| Tiamina (mg) | 1,3 | |
| Cynk (mg) | 9,9 | |
| Potas (mg) | 1200,0 | |
| Niacyna (mg) | 9,2 | |
| Żelazo (mg) | 8,0 | |
| Foliany (µg) | 110,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,6 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 38,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 27,5 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Błonnik (g) | 4,0 | |
| PUFA 18:3 (g) | 10,0 | – |
| Wapń (mg) | 70,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,8 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5,4 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 5,3 | – |
| Woda (g) | 5,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4,6 | – |
| SFA 16:0 (g) | 2,9 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,5 | – |
| SFA 18:0 (g) | 1,2 | – |
| Sód (mg) | 5,0 | – |
Komu polecamy · Białko konopne
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 4,0 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 55% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 56% RWS
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 31,6 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 60% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Nasiona
Białko konopne — #8 z 17 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1014,8
584 kcal
2
915,0
573 kcal
3
830,0
392 kcal
4
828,1
525 kcal
5
828,1
525 kcal
6
826,9
486 kcal
7
814,6
345 kcal
8
796,4
553 kcal
9
766,8
545 kcal
10
744,9
298 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Białko konopne – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Białko konopne zawiera 553 kcal na 100 g. W tym białko: 31,6 g, tłuszcze: 48,8 g, węglowodany: 8,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera białko konopne? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Białko konopne to: Cynk (99% RWS), Tiamina (115% RWS), Miedź (160% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany białko konopne? ▾
Produkt Białko konopne jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera białko konopne? ▾
Produkt Białko konopne zawiera 4,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 16% dziennego zapotrzebowania.