Zupa krem z kurczaka
91
kcal
Białko
4,0 g (17%)
Tłuszcze
5,4 g (53%)
Węglowodany
6,8 g (30%)
22
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 21 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 3.6%
Witaminy 11%
Minerały 6%
Antyoksydanty 5%
★
100 g pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Zupa krem z kurczaka
- Witamina K — 19% RWS w 100 g
- Witamina A — 9% RWS w 100 g
- Witamina C — 9% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 9% RWS w 100 g
- Potas — 8% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Wysoka omega-6 1 : 8,4
1 : 8 = na 1 g Omega-3 przypada 8 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
11% Ω-3 · 89% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,05 g
Omega-6 (n-6)
0,38 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 82,8 | – |
| Witamina K (µg) | 14,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 72,0 | |
| Witamina C (mg) | 6,9 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 167,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,3 | |
| Foliany (µg) | 15,0 | |
| Fosfor (mg) | 50,0 | |
| Selen (µg) | 3,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Retinol (µg) | 40,0 | |
| Cholina (mg) | 16,1 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Błonnik (g) | 0,9 | |
| Beta-karoten (µg) | 339,0 | |
| Magnez (mg) | 13,0 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,7 | – |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Wapń (mg) | 18,0 | |
| Karoten alfa (µg) | 96,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,5 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,3 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 251,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 25,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 260,0 | – |
| Lykopen (µg) | 227,0 | – |
Ranking zdrowotny w kategorii · Konserwy
Zupa krem z kurczaka — #2 z 2 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
372,6
109 kcal
2
115,8
91 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Zupa krem z kurczaka – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Zupa krem z kurczaka zawiera 91 kcal na 100 g. W tym białko: 4,0 g, tłuszcze: 5,4 g, węglowodany: 6,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera zupa krem z kurczaka? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Zupa krem z kurczaka to: Potas (8% RWS), Witamina B6 (8% RWS), Witamina C (8% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ile błonnika zawiera zupa krem z kurczaka? ▾
Produkt Zupa krem z kurczaka zawiera 0,9 g błonnika na 100 g.