Salsa verde
38
kcal
Białko
1,1 g (12%)
Tłuszcze
0,9 g (21%)
Węglowodany
6,4 g (67%)
19
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 15 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 7.6%
Witaminy 11%
Minerały 7%
Antyoksydanty 9%
★
100 g pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Salsa verde
- Witamina K — 18% RWS w 100 g
- Witamina C — 15% RWS w 100 g
- Potas — 13% RWS w 100 g
- Niacyna — 10% RWS w 100 g
- Miedź — 8% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 89,5 | – |
| Witamina K (µg) | 13,6 | |
| Witamina C (mg) | 12,3 | |
| Potas (mg) | 259,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,6 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,9 | |
| Fosfor (mg) | 41,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 19,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,7 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,5 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Sód (mg) | 906,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 422,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 123,0 (1% RWS) |
Komu polecamy · Salsa verde
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 15% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 12% RWS
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
906 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Salsa
Salsa verde — #1 z 1 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
96,0
38 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Salsa verde – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Salsa verde zawiera 38 kcal na 100 g. W tym białko: 1,1 g, tłuszcze: 0,9 g, węglowodany: 6,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera salsa verde? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Salsa verde to: Miedź (8% RWS), Niacyna (10% RWS), Potas (12% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany salsa verde? ▾
Produkt Salsa verde jest polecany szczególnie dla: wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 19/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera salsa verde? ▾
Produkt Salsa verde zawiera 1,9 g błonnika na 100 g.