Na początek wystarczy, że zwrócimy uwagę na zminimalizowanie produktów antyodżywczych, podkreślę zminimalizowanie, nie chodzi o to aby wywrócić swoje życie do góry nogami.
Dodatkowo aby wspomóc oczyszczanie organizmu i przyspieszyć regeneracje warto systematycznie pic wodę, smoothie na bazie owoców i warzyw oraz włączyć do swojej diety kiszonki. Temat probiotyków jest bardzo ciekawy... mi probiotyki bardzo pomogły, ale to już każdy musi sam zdecydować.
Popraw zdrowie prostymi sposobami
- Minimalizacja, kwasów tłuszczowych trans, konserwantów
- Zmniejsz ilość słodzonych napojów,
- Pij systematycznie wodę
- Stosuj kiszonki i fermentowane produkty
- Pamiętaj o warzywach i owocach. Jak najdzie cię ochota na coś słodkiego najedz się do syta owoców !
