Niezaprzeczalnie zrzucenie kilkunastu kilogramów to niesamowity wyczyn i radość odchudzającego.  Jednak często duża i szybka strata kilogramów wiąże się z dodatkowym problemem, jakim jest obwisła i zwisająca skóra, która pozostaje po odchudzaniu.

Mamy dla Ciebie proste i naturalne porady zanim zdecydujesz się na radykalny skalpel.

Co jest wynikiem obwisłej skóry?

Luźna i zwiotczała skóra to najczęściej wynik odchudzania lub po ciąży. Podczas kuracji odchudzającej zazwyczaj dostarcza się organizmowi mniej składników odżywczych, a to nie pozostaje bez wpływu na stan skóry, traci ona jędrność, sprężystość i optymalne nawilżenie. W trakcie zrzucania zbędnych kilogramów szczególnie ucierpieć może biust, pośladki, brzuch oraz podbródek.

Jak w naturalny sposób napiąć zwisającą skórę?

1.Więcej wody niż zwykle

Kiedy pijemy więcej wody skóra sama w sobie staje się zdrowsza, błyszcząca i miękka. Jednak doskonałe nawodnienie powoduję uelastycznienie i napięcie skóry. Pij ponad 8 szklanek wody dziennie. Oprócz wymienionych korzyści dla skóry picie wody przynosi niezliczone efekty dla całego organizmu.
Woda bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych. Prawidłowy poziom elektrolitów oraz Sodu i Potasu zagwarantuje ci idealne środowisko do odnowy komórek kolagenowych.

2.Jedz więcej surowych produktów

Następnym krokiem jest, aby zwiększyć spożycie surowych produktów, warzyw, owoców a nawet ryb. Posiadają one o wiele więcej witamin i minerałów niż produkty gotowane.
Jedz zwłaszcza zielone produkty bogatkę w witaminę C i Chlorofil! Witamina C w połączeniu z kwasami tłuszczowymi omega-3 pomaga odbudować błonę komórkową i zwiększyć jej elastyczność oraz naprężenie.

3. Peeling solny

Zastosuj sól Morską lub Himalajską codziennie, gdy bierzesz kąpiel. Peeling poprawia krążenie krwi i znakomicie wpływa na poprawę kondycji i napięcie skóry.
Lepsze ukrwienie powoduje, szybsze dostarczenie wartości odżywczych do tkanek łącznych oraz odprowadzanie niechcianych produktów metabolicznych organizmu. Peeling oraz masaż  są w czołówce walki z cellulitem  zaraz po racjonalnej diecie i treningu!

4.Masaż

Masowanie ciała również pomoże w poprawieniu przepływu krwi pod tkankami skórnymi. Co poprawi napięcie skóry, a także pomoże Ci się zrelaksować i wyeliminować stres.
Masaż rozluźnia błony komórkowe i pomaga wpompować wartości odżywcze w przestrzeń międzykomórkowa:
– szybsza regeneracja skóry
– lepsze napięcie skóry
– widoczne zanikanie zmarszczek

Warto do masażu stosować olej kokosowy, który zawiera kwas Laurenowy:
– zabija patogeny, drożdże, grzyby odpowiedzialne za zły stan skóry i gorszą regeneracje skóry. Patogeny skótecznie przeciwdziałają produkcji kolagenu odpowiedzialnego za nacięcie i jędrność skóry.

5. Nie bój się słońca a w okresie październik-kwiecień stosuj solarium z głową

Badania pokazują, że zewnętrzna aplikacja witaminy D na skórę bezpośrednio przed ekspozycją na promieniowanie UV ma działanie fotoochronne. Powoduje zmniejszenie:
– uszkodzeń DNA,
– tempa obumierania komórek,
– powstawania rumienia.
Dlatego do opalania używaj balsamów z witaminą D.
Oczywiście nie chodzi nam tutaj o codzienne smażenie po 4/5h tylko o poddawanie, skóry promieniowania UV :
Wakacje Maj/wrzesień  – naturalne słońce od 9.00 do 11:00 i od 17:00 do 19.00 maksymalnie 1h/3x w tygodniu
Jesień/Zima – październik-kwiecień 5min 1x w tyg

6. Stosuj pokarmy bogate w witaminę C

Przykład pojedynczy produkt:
Witamina C dostarczona z czerwonej papryki lub pietruszki przyspiesza:
– syntezę kolagenu, przez co pomaga w odbudowie tkanek łącznych (pomaga w  gojeniu się ran)
– potęguje procesy odnowy śródbłonka naszych żył i tętnic (działa przeciwzapalnie i minimalizuję ryzyko powstawania chorób serca ).

Przykład kilka produktów:
Gdy dodamy do papryki lub pietruszki kwasy tłuszczowe omega-3, wyżej wymienione procesy wchodzą w reakcję wzmacniające i uzupełniające.
Połączenie witaminy C z kwasami tłuszczowymi omega-3 nie dość, że działają antydepresyjnie również potęgują działanie witamin C i potęguje procesu odbudowy.
Naukowcy również potwierdzają, że witamina C w środowisku flawonoidów jest bardziej bioaktywna.

Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich – korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg witaminy C dziennie powyżej zalecanej dziennej dawki witaminy C

– Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia

* prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych

* prawidłowego funkcjonowania kości 

* prawidłowego funkcjonowania chrząstki 

* prawidłowego funkcjonowania dziąseł 

* prawidłowego funkcjonowania skóry 

* prawidłowego funkcjonowania zębów

– Witamina C przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego

– Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego

– Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych

– Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu

 

źródła:
http://www.webmd.com/allergies/guide/skin-test
http://www.webmd.com/allergies/guide/food-allergy-testing
http://www.webmd.com/asthma/guide/allergy-tests-and-asthma