Niezaprzeczalnie zrzucenie kilkunastu kilogramów to niesamowity wyczyn i radość odchudzającego.  Jednak często duża i szybka strata kilogramów wiąże się z dodatkowym problemem, jakim jest obwisła i zwisająca skóra, która pozostaje po odchudzaniu. Mamy dla Ciebie proste i naturalne porady zanim zdecydujesz się na radykalny skalpel.

Co jest wynikiem obwisłej skóry?

Luźna i zwiotczała skóra to najczęściej wynik odchudzania lub po ciąży. Podczas kuracji odchudzającej zazwyczaj dostarcza się organizmowi mniej składników odżywczych, a to nie pozostaje bez wpływu na stan skóry, traci ona jędrność, sprężystość i optymalne nawilżenie. W trakcie zrzucania zbędnych kilogramów szczególnie ucierpieć może biust, pośladki, brzuch oraz podbródek.

Jak w naturalny sposób napiąć zwisającą skórę?

1.Więcej wody niż zwykle

Kiedy pijemy więcej wody skóra sama w sobie staje się zdrowsza, błyszcząca i miękka. Jednak doskonałe nawodnienie powoduję uelastycznienie i napięcie skóry. Pij ponad 8 szklanek wody dziennie. Oprócz wymienionych korzyści dla skóry picie wody przynosi niezliczone efekty dla całego organizmu. Woda bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych. Prawidłowy poziom elektrolitów oraz Sodu i Potasu zagwarantuje ci idealne środowisko do odnowy komórek kolagenowych.

2.Jedz więcej surowych produktów

Następnym krokiem jest, aby zwiększyć spożycie surowych produktów, warzyw, owoców a nawet ryb. Posiadają one o wiele więcej witamin i minerałów niż produkty gotowane. Jedz zwłaszcza zielone produkty bogatkę w witaminę C i Chlorofil! Witamina C w połączeniu z kwasami tłuszczowymi omega-3 pomaga odbudować błonę komórkową i zwiększyć jej elastyczność oraz naprężenie.

3. Peeling solny

Zastosuj sól Morską lub Himalajską codziennie, gdy bierzesz kąpiel. Peeling poprawia krążenie krwi i znakomicie wpływa na poprawę kondycji i napięcie skóry. Lepsze ukrwienie powoduje, szybsze dostarczenie wartości odżywczych do tkanek łącznych oraz odprowadzanie niechcianych produktów metabolicznych organizmu. Peeling oraz masaż  są w czołówce walki z cellulitem  zaraz po racjonalnej diecie i treningu!

4.Masaż

Masowanie ciała również pomoże w poprawieniu przepływu krwi pod tkankami skórnymi. Co poprawi napięcie skóry, a także pomoże Ci się zrelaksować i wyeliminować stres. Masaż rozluźnia błony komórkowe i pomaga wpompować wartości odżywcze w przestrzeń międzykomórkowa: – szybsza regeneracja skóry – lepsze napięcie skóry – widoczne zanikanie zmarszczek Warto do masażu stosować olej kokosowy, który zawiera kwas Laurenowy: – zabija patogeny, drożdże, grzyby odpowiedzialne za zły stan skóry i gorszą regeneracje skóry. Patogeny skótecznie przeciwdziałają produkcji kolagenu odpowiedzialnego za nacięcie i jędrność skóry.

5. Nie bój się słońca a w okresie październik-kwiecień stosuj solarium z głową 

Badania pokazują, że zewnętrzna aplikacja witaminy D na skórę bezpośrednio przed ekspozycją na promieniowanie UV ma działanie fotoochronne. Powoduje zmniejszenie: – uszkodzeń DNA, – tempa obumierania komórek, – powstawania rumienia. Dlatego do opalania używaj balsamów z witaminą D. Oczywiście nie chodzi nam tutaj o codzienne smażenie po 4/5h tylko o poddawanie, skóry promieniowania UV : Wakacje Maj/wrzesień  – naturalne słońce od 9.00 do 11:00 i od 17:00 do 19.00 maksymalnie 1h/3x w tygodniu Jesień/Zima – październik-kwiecień 5min 1x w tyg

6. Stosuj pokarmy bogate w witaminę C

Przykład pojedynczy produkt: Witamina C dostarczona z czerwonej papryki lub pietruszki przyspiesza: – syntezę kolagenu, przez co pomaga w odbudowie tkanek łącznych (pomaga w  gojeniu się ran) – potęguje procesy odnowy śródbłonka naszych żył i tętnic (działa przeciwzapalnie i minimalizuję ryzyko powstawania chorób serca ). Przykład kilka produktów: Gdy dodamy do papryki lub pietruszki kwasy tłuszczowe omega-3, wyżej wymienione procesy wchodzą w reakcję wzmacniające i uzupełniające. Połączenie witaminy C z kwasami tłuszczowymi omega-3 nie dość, że działają antydepresyjnie również potęgują działanie witamin C i potęguje procesu odbudowy. Naukowcy również potwierdzają, że witamina C w środowisku flawonoidów jest bardziej bioaktywna. Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich – korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg witaminy C dziennie powyżej zalecanej dziennej dawki witaminy C – Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia * prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych * prawidłowego funkcjonowania kości  * prawidłowego funkcjonowania chrząstki  * prawidłowego funkcjonowania dziąseł  * prawidłowego funkcjonowania skóry  * prawidłowego funkcjonowania zębów – Witamina C przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego – Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego – Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych – Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu   źródła: http://www.webmd.com/allergies/guide/skin-test http://www.webmd.com/allergies/guide/food-allergy-testing http://www.webmd.com/asthma/guide/allergy-tests-and-asthma