Kobiety jedzące systematycznie zielone warzywa w formie szejków i sałatek, które zawierają w swoim składzie bardzo aktywny bioflawanoid "Apigenine" mogą mieć zmniejszone ryzyko zachorowania na raka jajnika i piersi, wyniki badań potwierdzają tą tezę.
Co powoduje, że te warzywa są tak pozytywne dla naszego ciała ?
Apigenina, znaleziona w szpinaku, jarmużu, selerze, pietruszce, czerwonym winie oraz innych produktach spożywczych pochodzenia roślinnego może mieć szczególnie korzystny wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworu jajnika .
Kto to zbadał i opisał ?
dr Margaret A. Gates, Brigham Hospital z Harvard Medical School w Bostonie, Massachusetts oraz International Journal of Cancer opisują mechanizmy działania tego związku na nasze ciało.
Co mówią badania ?
Ekstrakt Apigeniny podawany przez 12 tygodni blisko 70 000 kobietą pokazały istotne zmniejszenie :
zmniejszenie interleukin prozapalnych Interleukina 1, Interleukina 6 (minimalizowanie stanów zapalnych odpowiedzialnych za wszystkie choroby cywilizacyjne )
Kliknij poniżej w Polub tę stronę, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga. Jeżeli masz pytanie dotyczące artykułu : Wpisz wiadomość
Jak wykonać takiego szejka ?
🩺Zadbaj o zdrowie od kuchni
Spersonalizowany jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb
3800+ przepisów, kalkulator składników odżywczych, lista zakupów. Od 22 gr dziennie.
Słodzisz go bananem, dodajesz zdrowych kwasów tłuszczowych, które jeszcze zmniejszają stany zapalne np. łyżka oleju lnianego lub awokado, zalewasz 200ml wody blendujesz i gotowe.
W filmie masz pokazane jakie wariacje kulinarne możesz wykonać aby szejk był jeszcze smaczniejszy
Więcej produktów, które mają w swoim składzie bardzo mocne związki biologicznie aktywne zostały opisane w tym szkoleniu. w 45 min w bardzo prosty sposób wytłumaczone są mechanizmy jak działa nasze ciało i jak pożywienie wpływa na nasze poszczególne organy.
Co jeszcze siedzi w zielonych warzywach i na co mogą nam pomóc ?
W filmie poniżej opisane są również inne aktywne związki, które działają na różne obszary naszego ciała
Na moim instagramie możesz podejrzeć jak wygląda to wszytko w praktyce :)
Jeżeli chcesz abym stworzył dla ciebie dietę, która wyeliminuje te produkty zobacz tutaj
Post udostępniony przez Damian Wiatrowski (@motywator.tv)
ŹRÓDŁO: International Journal of Cancer, kwiecień 2009.
Badania : http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.24151/full
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej.
Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach.
10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków.
Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
